Реально работает за неделю минус 2 кг ☺️ ПП может быть вкусным и не дорогим 😍 Завтрак 🍚 каша пшеничная 50г фрукты любые 150г обед🥙 гречка 50г салат из помидоров и огурцов 200г ( заправляем оливковым маслом) куриное филе 150г перекус 🫕 Творог 50г орехи Ужин🍳 Яйцо 2 шт помидоры 100г сыр 40г зелень по вкусу. Перед сном побольше воды 😁
Реально работает за неделю минус 2 кг ☺️ ПП может быть вкусным и не дорогим 😍
Завтрак 🍚
каша пшеничная 50г
фрукты любые 150г
обед🥙
гречка 50г
салат из помидоров и огурцов 200г ( заправляем оливковым маслом)
куриное филе 150г
перекус 🫕
Творог 50г
орехи
Ужин🍳
Яйцо 2 шт
помидоры 100г
сыр 40г
зелень по вкусу.
Перед сном побольше воды 😁