Откладывание важных дел на потом по-научному называется прокрастинацией. Думаю, абсолютно каждый человек старше 3 лет периодически сталкивается с этим явлением, приводящем к жизненным проблемам.
Мозг пытается найти задания, выполнение которых отсрочит основные дела. Например, Вам нужно отправить отчет начальнику. Сделать это придется в любом случае, никуда не даться. Сразу в голову приходят мысли по типу - протереть пыль на рабочем столе, проверить сообщения на почте, почитать статью в Дзене, починить уже как две недели подтекающий кран на кухне. Короче говоря, Вы делаете всё что угодно, но не отчёт…
Знакомо? Конечно, знакомо, не стоит себя обманывать ;)
И нет, это не лень. Ленивый человек прожигает время впустую, а Вы же всё-таки кран починили, какой тут лентяй.
Самое время разобраться с этой проблемой и перестать прокрастинировать. Сейчас, чай налью, и начнём.
- Итак, первопричиной прокрастинации считают неумение грамотно распределять время. Слово «тайм-менеджмент» как раз про это. Анализировать свой распорядок дня и грамотно распределять время на необходимые задачи — первый шаг к успеху. Поможет простой блокнот и ручка. Вам будет приятно вычеркивать выполненные пункты, поверьте. Заодно, при работе с блокнотом повысится дисциплинированность и умение расставлять правильные приоритеты.
- Второй пункт - делить крупные дела на части. Будет не так страшно приступать к глобальным занятиям. Точно так же записывайте мелкие подзадачи в блокнот.
- Наконец, самый действенный способ — сделать так, чтобы было скучно. Запретите себе выполнять что - либо кроме того, что стоять и смотреть в стену. Вообще ничего, даже думать о цветочках. Не пройдет и пяти минут, как тот самый отчёт (или в случае школьника - домашка)
станет не таким уж и неприятным занятием. Как только надоест смотреть в стену, считайте до десяти и немедленно приступайте к работе.
Эти советы при правильном применении помогут избежать конфликтов, чувства стыда от невыполненного задания, Вы не потеряете любимую работу и просто станете счастливее и здоровее от уменьшающегося стресса. Красота!
Ставьте большой палец вверх и подписывайтесь на канал, не откладывайте на потом.