Всем привет!
Всю жизнь мы только и делаем, что решаем повседневные задачи и проблемы, не замечая, как много сил это у нас отбирает. Когда усталость уже накапливается, мы срываемся на близких и не замечаем этого.
Если заметить свою усталость чуть раньше и вовремя предпринять действия (отдохнуть от семьи, принять ванну, сходить с подружками в баню, в общем перезагрузиться), то можно избежать семейных конфликтов.
Вы стали излишне раздражительны
Вас может вывести из себя любая мелочь. То, на что раньше вы не обратили бы внимания, сейчас вызывает у вас негативные эмоции, с которыми вы не можете справляться.
Резкие приступы гнева или истеричности
Раньше вы были более спокойны, но в последнее время более агрессивны и капризны. Не можете мириться с определёнными вещами и сильно злитесь на происходящее.
Проблемы с аппетитом и вниманием
Возможно вы заметили, что неожиданно сбросили в весе (или наоборот набрали), а на работе вам стало сложно концентрировать внимание. Вы берётесь за несколько дел сразу и не справляетесь с ними. Оба эти фактора - поводы обратить снимание на своё состояние.
Вам совсем ничего не хочется
Вы стали апатичны ко многим вещам. Что есть, куда идти, с кем быть, вам абсолютно всё равно на эти вещи, вы не испытываете желаний, потому что у вас нет на них сил.
Проблемы со сном
Раньше вы спали свою норму, а теперь у вас бессонница или вы наоборот, засыпаете на ходу? Организм подаёт вам очевидный знак своя, и просит обратить на него внимание. Отдых в этом случае лучший помощник.
Наберите себе ванну и попросите близких не трогать вас 2 часа. Намажьтесь любимыми кремами. Или встретьтесь с подружками и сходите в баню. Всё что вам будет близко.
Главное, чтобы расслабилось и ваше тело, и ваш мозг.
Заботьтесь о себе и меньше уставайте.
Ставьте лайки, подписывайтесь на канал!