В большинстве случаев нам требуется больше времени, чем обычно, чтобы понять, чего мы действительно хотим, ну, не знать - это одно, но знать и ничего не делать с этим - большая проблема. Первое, что нужно сделать в ситуации, когда мы кажемся несчастными, - это на самом деле принять факт того, что мы несчастны. Теперь возникает вопрос, как отличить его существование, некоторые проблемы, которые приводят нас к несчастью, созданы нами самими, а другие не созданы нами, значит, они находятся вне нашего контроля.
Давайте поговорим о первом из них “ несчастье, созданное самим собой”. Это самый смертоносный из них, мы создаем его и позволяем ему разрушить наш внутренний покой, и обнимаем его так крепко, что воздух со всех сторон замирает. Одним из очень хороших примеров было бы влюбиться в кого-то, кому на вас наплевать. Теперь, как преодолеть это чувство несчастья,
· Запишите то, что вы хотите, на листе бумаги, просто напишите, что делает вас счастливым, в идеале составьте список, это, по крайней мере, даст вам количественную оценку того, что вам нравится.
· Теперь вы вроде как знаете , что-то делает вас счастливым, начните это делать, приложите дополнительные усилия, чтобы достичь этого.
· Читайте мотивационную литературу, которая будет вас мотивировать.
· Занимайтесь какой-либо физической активностью любого рода, прогуляйтесь, послушайте любимую музыку.
· Всегда имейте в виду, что ваша печаль безмерно поглощает вас, вы можете избежать ее, если постараетесь, помните, что за каждой ночью следует день, если сегодня плохо, завтра может быть лучше.
· Все это в мозгу, будьте уверены в себе.
· Никогда ни в коем случае не сдавайтесь.
· Всегда помните, что боль вызывает сильное привыкание, сначала мы ее не хотим, но в конце концов мы к ней привыкаем, и тогда ощущение боли становится чем-то обычным. Ты должен разорвать круг.
· И, наконец, поставьте себя, свое психическое здоровье превыше всего, если у вас есть хотя бы один человек, искренний с вами, поделитесь с ним своими мыслями.
Несчастье или печаль, которые созданы не нами самими, и мы попадаем в них без намерения, могут быть очень сомнительными по своей природе, поскольку мы их не создавали и нам приходится проходить через это неохотно. Примером может быть смерть вашего близкого человека, какая - то болезнь, потеря работы или что-то в этом роде. Как преодолеть этот тип несчастья? Лучшее, что могло бы успокоить вас, - это принять это. Когда вы принимаете что-то, вы не отрицаете. Хотя ничего особенного нельзя сделать, чтобы привести это в норму, но все равно старайтесь изо всех сил справиться с этим. Ищите помощи, медитируйте, говорите об этом и помните, что вы не одиноки, когда вы понимаете, что вы не единственный, кто проходит через это, вы на самом деле прокладываете путь, чтобы взглянуть на это сверху. Определите триггеры, которые преувеличивают это, просто старайтесь избегать их, насколько это возможно.
Независимо от того, создали ли вы это для себя или вам служили печаль. Всегда помните, что вы живете один раз, и если вы все еще дышите, определенно есть надежда, помните, когда вы дулись на что-то и проливали слезы, кто-то делает свой последний вздох в этом мире, поэтому просто цените свое существование и жизнь, данную вам. Будьте нежны и добры к себе в любой ситуации, любя себя, вы будете в мире и покое!!!