Если бы год назад мне кто сказал, что толстые не худеют, потому что им это выгодно, я бы рассмеялась этому человеку в лицо. Но сейчас я уже задумываюсь, а чем выгодно мне была моя полнота?!
Когда я только вступила на путь стройности, то с интересом начала читать различную информацию по этой теме. Не только про диеты и низкокалорийные рецепты, но и про психологию похудения.
И поняла, что чаще всего полнота – это наши тараканы в голове. Если бы с головой было всё в порядке, то люди, в основной массе, были бы стройными, потому что это естественно для организма.
Оказывается, у многих полных людей есть свои личные выгоды, чтобы оставаться полными. Потому подсознательно и возвращают себя в привычное состояние, чтобы не терять эти выгоды.
Знаете, что такое вторичные выгоды? Это «плюшки», которые мы подсознательно используем для оправдания своего поведения или бездействия. Психика защищает нас от осознания того, что мы сами ответственны за выбор образа жизни.
Касаемо лишнего веса, вторичные выгоды бывают следующие:
· Если я буду полной, обо мне будут заботиться.
Как не странно, но для многих страдание – это смысл жизни, а лишний вес один из инструментов привлечения внимания к себе. Часто ведь очень полные люди действительно имеют много заболеваний, и как не заботиться о близких в болезни. Многие так болеют всю жизнь, чтобы за ними ухаживали. И любые разговоры о том, что надо бы похудеть, принимают в штыки.
· Если я буду хорошо кушать, мама будет довольна.
Очень часто лишний вес объединяет семьи, где царит культ еды. Жена балует «вкусняшками» мужа, бабушки закармливают внуков, любой праздник сопровождается обильным застольем… Они считают, что хороший аппетит – это главный признак здоровья и благополучия.
Страх отделиться психологически от родителей очень распространён. И вариант слияния через лишний вес очень подходит людям из семей, где был культ еды. Т.е. мне не нужно напрягаться, проявлять агрессию к родителям, отстаивать свои границы, право на выбор питания. И я остаюсь хорошим человеком, который не ругается с родителями.
· Если я толстая, то я хоть от интима отдохну.
И такое тоже бывает. От усталости, от недосыпа. “Партнер не захочет меня такую» Нежелание близости с конкретным партнером, или вообще, «я буду не привлекательной». Прекрасный способ развестись без сложных выяснений отношений.
А еще может быть желание наказать мужа/партнера за что-либо: «Пусть у тебя будет жирная жена, красивой ты не заслуживаешь!»
· Не нужно вживую общаться с людьми.
Вариант, который характерен для интровертов. А, таких людей сегодня не мало. Часто обиженные в детстве, изгои, которые потом “ушли в компьютер”, заменили живую реальность на виртуальную. И неплохо там себя чувствуют. А лишний вес даёт дополнительные “плюшки” в виде рационального объяснения, почему проще поговорить в чате, а не выйти на улицу.
· Не нужно стараться и стремиться к чему-либо
Например, очень хочется быть успешным, богатым, знаменитым прямо здесь и сейчас. А реальность такова, что вы вынуждены сидеть дома (карантин, уход за родственниками и т.д.) Лишний вес в этом случае освобождает от амбиций.
· Установка, что вес придает «весомость и значимость». Это проблема начальников. Когда тебя много, то ты выглядишь более статусно и важно
· Возможность баловать себя любимыми вкусняшками и не заниматься спотом. А зачем? Все равно толстая!
· Боязнь перемен. Спокойствие, что всё стабильно и, в то же время, боязнь перемен, «Если я стану чуть стройнее, улечу на крыльях новой любви в новую жизнь!»
· И даже элементарное «с жиром теплее» - тоже выгода для некоторых!
Многие психологические проблемы раскрываются в передачах про экстремальное похудение, например «Я вешу 300 кг» или «Взвешенные люди»
Примеров вторичной выгоды еще много. Подумайте, а нет ли у вас подсознательных скрытых выгод от лишнего веса? Только сами честно себе в этом признайтесь. У меня вот есть, выявила парочку, но говорить вам не буду, мне перед самой собой стыдно. Но теперь я отказалась осознанно от этих скрытых выгод, и без препятствий иду к своей цели! За полгода похудела на 16 кг на подсчете калорий и увеличении физической нагрузки.
На десерт немного юмора.
Решила изучить научный взгляд на похудение. Нашла два авторитетных мнения: · Когда переедаешь, жиры откладываются про запас и начинается набор веса с обезображенной фигурой. · Когда недоедаешь, «умный» организм в ожидании приближающегося конца света начинает откладывать про запас то немногое, что ешь.
На основании этих научных взглядов сделала вывод - шансов похудеть у меня нет!
Но это всё шутка, конечно) Мы знаем секрет – медленно и верно!