Локус контроля — особое понятие в психологии, обусловленное свойством личности объяснять собственные успехи, неудачи влиянием внешних и внутренних факторов. Впервые этот интересный термин стал использовать американский психолог Джулиан Роттер.
В психологии локус контроля принято разделять на два вида:
Внутренний — все успехи и провалы зависят не от стечения обстоятельств, а от приложенных усилий, принятых решений. Иными словами, человек берёт ответственность за свои поступки и понимает, что результат будет зависеть от его поведения, личностных качеств.
Внешний — противоположность внутреннему локусу контроля. Поэтому здесь на первое место выходят различные обстоятельства, определяющие достижения и неудачи человека. Разумеется, они не оказывают столь значимого влияния, но при этом служат для многих людей хорошей отговоркой.
Личности с разными локусами контроля.
Люди с внешним локусом контроля рассматривают всё хорошее и плохое через призму обстоятельств. И, как правило, для них они являются обстоятельствами непреодолимой силы:
начальник не назначает премию, потому что не ценит;
не удалось сдать вступительный экзамен в университете, потому что места давно распределены между детьми богатых родителей;
личная жизнь рушится, потому что супруг/супруга не понимает, и т. д.
Надо сказать, что приятные события и удачи люди с внешним локусом контроля тоже объясняют внешними обстоятельствами: повезло, родился в рубашке и т. д. Причём так они оценивают как чужие успехи, так и собственные.
Зато они проще относятся к жизненным проблемам, меньше подвержены стрессам.
Личности с внутренним локусом не ждут подарков извне, а берут ситуацию в свои руки. Они хорошо осознают, что получат те или иные блага, только когда сделают для этого всё возможное:
поступят в вуз, если тщательно подготовятся;
избавятся от лишнего веса, если будут придерживаться правильного питания;
поправят здоровье, если откажутся от вредных привычек;
избавятся от одиночества, если начнут знакомиться с людьми;
сохранят брак, если будут идти на компромисс, и т. д.
Такой тип людей отличается высокой самооценкой, уверенностью в себе, эмоциональной стабильностью. Они не впадают в отчаяние даже после ряда неудач, поскольку считают, что всё зависит прежде всего от них. А значит, почти всё можно исправить, чтобы достичь поставленных целей.
Но и эти люди не идеальны. Они допускают важную когнитивную ошибку, считая, что всё вокруг зависит от нас самих. Из-за этой уверенности они подвергают себя излишнему стрессу, «выгорают», не могут отпустить многие ситуации. Часто они становятся трудоголиками.
Локус контроля — это приговор?
Джулиан Роттер, придумавший это слово, указывал, что локус практически не поддаётся коррекции во время занятий с психологом. Однако современные терапевты помогают выправить недостатки личностей разных типов. К тому же замечено, что даже без коррекции наш локус по мере взросления смещается от внешнего к внутреннему.