С 2008 года в пятницу второй недели марта отмечается всемирный день сна
В среднем, после 5 минут бодрствования забывается 50% сна, а после 10 минут — 90% сна
Во время сна происходит ускорение обмена веществ в сторону анаболизма, то есть образование новых клеток и тканей. Происходит обновление всего организма
Существует специальная наука о сне – сомнология. Она находится на стыке нейробиологии и медицины.
Около 10% -50% детей в возрасте от 3 до 6 лет испытывают ночные кошмары.
В среднем человеку старше 10 лет снятся сны не менее трех раз за ночь. Сон может длиться от нескольких секунд до 30 минут.
Исследования показывают, что животные тоже видят сны. Эти сновидения обычно связаны с их активностью в часы бодрствования.
Женщины чаще видят страшные сны, чем мужчины.
Сон символизирует образы в нашем подсознании
60% всех снов забываются через 5 минут после пробуждения
Животные тоже видят сны
У женщин более спокойные сны
Продолжительность жизни уменьшится, если спать менее 6 часов
