Старость меня дома не застанет, только так и позитивное настроение могут приостановить старение

Раз в пять лет мы приезжаем на встречу выпускников института, правда теперь он университет. И так пролетело более 40 лет. И глядя на этих, ставших уже дедами, однокурсников невольно сравниваешь их. Одни выглядят все такими же, как в молодости задорными, веселыми с искоркой в глазах и нет прошедших лет. А другие с потухшим взглядом, вымученной улыбкой приветствуют тебя, словно две жизни прожили.

Старение остановить невозможно, но его можно приостановить. Ссылка на фото https://goo.su/alTv.

Я к чему вспомнила однокурсников, не потому, чтобы выделить кого – то, а чтобы вы обратили внимание на окружающих вас людей. Заметили, одни стареют раньше, другие долго сохраняют молодость. Кроме возраста от рождения человек имеет биологический возраст. Но кроме генетики на процесс увядания влияет образ жизни, психическое состояние человека. Например, доказано, что одинокий человек живет меньше, чем семейный.

Хорошо, если ваш биологический возраст совпадает с паспортными данными. А вот те, у кого данные о рождении меньше биологического возраста больше болеют, имеют лишний вес, становятся слабее своих сверстников. Причиной такого несоответствия ученые считают уровень жизни, та среда в которой находится человек. Удовлетворенность от того состояния в котором он обитает, от стремления что – то менять.

Хорошее настроение, позитивный настрой приостанавливают старение. Ссылка на фото https://goo.su/aBhu.

Не секрет, что старики живут дольше и выглядят моложе когда часто общаются со своими детьми и внуками. Радуясь их достижениям, успехам, победам они получают необходимую позитивную энергию. Кроме общения с родственниками и друзьями получить положительный заряд и замедлить старение помогут книги, хобби, путешествия. И запомните, старость, это когда сам человек позволит себе постареть.

Для поддержания мозга в хорошем состоянии, так сказать, держать его в тонусе, нужно давать ему нагрузку. Это может быть разгадывание кроссвордов, изучение иностранных языков, чтение и заучивание стихов. Просиживая целые дни у телевизора вы заранее программируете себя на старость. Но и с тренировками все должно быть в меру. Избавьте свою жизнь от раздражения, злости, ненависти. Только добро, любовь к жизни.

Общение с детьми и внуками тормозит старение. ссылка на фото https://goo.su/aEKG.

И еще, чтобы дольше оставаться молодыми, сохранить здоровье и подвижность, иметь ясный ум постарайтесь меньше кушать и больше двигаться. Если у вас крепкая сила воли и любовь к родным и жизни, то можно отодвинуть и старение.

Комментируйте, ваше мнение важно не только мне, но и читателю.