Это не заметно, но в большинстве случаев, нашей жизнью управляют привычки. От того какие привычки преобладают у человека, зависит то в каком направлении идёт его жизнь.
Привычки бывают: 1 вредные 2 полезные.
Вредные привычки это - обжираться, лениться, курить, пить и т. д.. Представьте ленивого жирного курящего алкаша, вот оплот вредных привычек.
Полезные привычки это - читать, заниматься спортом, заниматься своим мышлением, дисциплинированность и т. д.. Теперь представьте эрудированного, спортивного телосложения и дисциплинированного человека, это уже оплот полезных привычек.
Привычка это форма поведения , которая не требует от человека усилий. Формируется привычка в результате многократного повторения действия.
Как же сформировать полезную привычку и убрать вредную.
Бытует мнения что новая привычка формируется в течении 21-го. Так как это не правда и у человека не часто не получается сформировать привычку за это время, он впадает в отчаяние. На сформирование привычки требуется около года.
Надо полностью сфокусироваться на полезных привычках. Систематически в одинаковых условиях надо повторять действие, привычку которую хотите выработать. Надо создавать эмоциональную почву и внушать себе что вы любите ваше новое занятие. Научитесь себя прощать если у вас получаются промахи на пути формирования привычки. Не сходите с пути.
После выработки привычки надо быть готовыми к тому что какое то событие, стресс может вас оттолкнуть назад. В этот момент и надо держаться за свою систему и подкреплять привычки.
Надеюсь я вам был полезен)