Сталкиваетесь ли вы с эмоциональным выгоранием в жизни и как часто? Я да и довольно часто. Последнее время опускаются руки и ничего не хочется делать.
С чем же это может быть связано? В данный момент времени я болею так, что даже с кровати встать трудно, болит все тело. Еще и дочка заболела и не отходит от меня вообще. А нужно готовить есть, убираться, кормить детей, управляться. Хорошо, что муж дома и часть обязанностей взял на себя.
А вам помагают мужья готовить и убираться? Мне помогает, только после того как я попрошу или начну ругаться. А так мама лежит и все лежат. Никто никого не трогает.
Какими же злыми становятся люди, когда у них что-то болит. Мы стараемся перенести злостью и криками свою боль на других людей, обижая этим самым их. Поэтому если человек злиться, значит у него что-то очень сильно болит. Проверено на себе и не один раз.
По-мимо болезни я выгораю из-за постоянного дня сурка. Каждый день одно и тоже: стирка, готовка, уборка. Пока убирась в одной комнате, дети наводят беспорядок в другой комнате. И так бесконечно. Убираешься, убираешься, а конца нет, один только беспорядок. Еще нужно каждый день готовить и чтобы это ели все. И самое главное, чтобы в доме было сладкое.
Как я выхожу из этого состояния? Просто беру и еду гулять с детьми в город. Правда потом целый день отхожу, от того что у меня болит все тело, потому что малышей нужно на руках заносить в автобус. Зато мозги отдохнули и потом с новыми силами, я опять погружаюсь в свой день сурка.
Еще больше всего удивляет, когда люди говорят, как ты все успеваешь? Я в ответ прямо говорю: ничего я не успеваю, вам просто кажется.
Что бы не было эмоционального выгорания нужно найти себе занятие или хобии, которое будет отвлекать тебя от домашних дел, от проблем.
Беригите себя и будьте здоровы.
Любите и будьте любимы.