Монахи. Все слышали это слово, но никто полностью не понимает, кто это такие. Это люди, отшельники, которые покинули общество, шумные города, отказались от благ цивилизации и ушли в одиночество. Чаще всего селятся они в горах.
Всем известно, что монахи каким-то чудом живут дольше обычных людей и выглядят при этом моложе 40-50-летних жителей цивилизации.
Тому есть 3 объяснения, которыми поделился тибетский монах Еврог:
Тибетское питание
Для монаха-долгожителя характерен правильный подход к своему питанию. Он не употребляет вредную пищу, тем самым не способствует набору лишнего веса. Монахи питаются исключительно дарами природы, за исключением мяса.
Однако они могут позволить себе рыбу, яйца, морепродукты, молоко, фрукты, овощи, травы.
Приёмы пищи они разделяют и не смешивают белки с углеводами. Ежедневно пьют чай.
Тибетская йога
А именно, гимнастика. Монахи каждый день ее делают. В нее входит медитация на свежем воздухе, мостик, "висение" на турнике, для того чтобы избавиться от болей в спине и растянуть позвоночник.
Тишина
Важный ритуал монахов Тибета. Он продлевает молодость. Монахи практически не разговаривают, они отдают предпочтение спокойствию и тишине. Это позволяет не касаться проблем, не беспокоиться о будущем, также тишина положительно влияет на карму, помогает достичь баланса между телом и душой.
Спокойствия и Здоровья!
Если статья Вам понравилась, пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь на канал!
(в комментариях можете поделиться своим мнением о данной статье)