Мы с мужем долго планировали ребенка, никак не получалось. Но в прошлом году свершилось чудо и у нас родилась дочурка. Первые месяцы для нас были крайне сложные, особенно в плане управления собой и малышом.
Но это было до тех пор, пока я не узнала 6 рекомендаций.
Заставить малыша заснуть не всегда так сложно, как кажется.
1. Поощряйте хорошие привычки сна
Придерживайтесь последовательного режима успокоения и не перетруждайте ни себя, ни ребенка по вечерам. Дайте ребенку ассоциировать свою кровать со сном, укладывая его спать еще не проснувшимся, укладывая его на спину и освобождая кроватку от всех предметов. Хорошее купание, кормление и успокаивающие колыбельные могут стать привычным для ребенка режимом. Через некоторое время он будет знать, когда пора успокоиться.
И это работает, проверено на личном опыте!😌 😍 😏
Всегда давайте ребенку время успокоиться 👶— малыш может суетиться, прежде чем найдет удобное положение для сна. Говорите утешительные слова и успокаивайте ребенка, чтобы придать ему уверенности.
Еще одна вещь, которую следует сделать, это приспособиться к предпочтениям вашего ребенка — если ваш ребенок спит поздно или рано, приспосабливайтесь к его распорядку дня, а не навязывайте свой собственный!
Вот, кстати да. Хоть, перенастроиться по-началу мне было не просто, но те теперь мы с ребенком на одной волне, если можно так выразиться.
Не беспокойтесь о дремоте — да, мы все предпочитаем, чтобы дети спали в своих кроватках или кроватках часами напролет, но не переживайте, если увидите, что ваш малыш крепко спит у вас на груди или на коленях! Они тоже могут дремать, но это не нарушит их обычный режим сна.
2. Создайте спокойную обстановку
Определите конечную цель сна и работайте над ее достижением с помощью пения, чтения, объятий в тихой комнате. Избегайте громких звуков, таких как звонок телефона, громкий смех с друзьями и родственниками, громкое включение музыки или просмотр телевизора.
Взрослому то тяжело уснуть под шум, что уж говорить о детках, верно? Хотя может-быть у кого-то наоборот детки засыпают под звуки музыки или телека. Напишите в комментах, как обстоит дело у вас.
Ваш ребенок обязательно проснется из-за цикла REM — стадии, когда снятся сны. Но приглушенный свет и спокойная, располагающая ко сну обстановка помогут вашему ребенку снова заснуть.
Приглушенный свет может создать спокойную обстановку для засыпания вашего ребенка.
Сохраняйте спокойствие и приглушите свет — это позволит вашему ребенку 👶 понять, что пришло время спать.
Я оставляю только ночник:)
Еще один способ сигнализировать о том, что пора спать — приглушить все громкие звуки и заменить их более успокаивающими, умиротворяющими.
3. Не прекращайте двигаться во время пеленания
Один из советов по укладыванию ребенка спать, который может помочь, — попробовать пеленание в сочетании с легким покачиванием. Это может успокоить ребенка, когда он плачет, а также помочь ему заснуть. Поначалу они могут не принять такой метод, но чем больше вы будете практиковаться, тем легче ваш ребенок адаптируется к этому! Однако имейте в виду, если ваш ребенок 👶 продолжает плакать, значит, он борец. Но не останавливайтесь на достигнутом, позже вы увидите хорошие результаты.
4. Чередуйтесь с ребенком
Нет никакой разумной причины брать на себя всю ответственность, когда вы можете попросить своего партнера также позаботиться о ребенке! Да, да, да!
Убедитесь, что вы и ваш партнер достигли взаимопонимания в том, что касается смены смен для ребенка. Держите наготове пачку новых подгузников, соску и бутылочку с молоком, чтобы быть готовыми к любому моменту! Чем быстрее ваш ребенок будет накормлен, вымыт или успокоен, тем быстрее он заснет. 👶
5. Держите ребенка в поле зрения
Укладывание ребенка спать — это еще не показатель вашего родительского мастерства. Уделите время тому, чтобы понять потребности и привычки вашего ребенка. Научитесь общаться с ребенком, чтобы помочь ему лучше спать.
Если вашему малышу исполнилось 4 месяца, вы можете обратить внимание на регресс сна. Это вполне естественное явление, и оно происходит не со всеми детьми. Если у вас есть какие-либо опасения, поговорите об этом с вашим педиатром, чтобы он снял все ваши тревоги.
6. Переходите к активным действиям при первых признаках сна
Время всегда имеет решающее значение. Подстраивайтесь под естественный ритм вашего ребенка 👶, определяя его сонливость. Положите его в кроватку, чтобы повысить уровень гормона сна мелатонина, и тогда его организм будет готов заснуть без лишних хлопот. Если вы слишком долго ждете, чтобы уложить ребенка в кроватку, его может одолеть сонливость. Вскоре в организме может снизиться уровень мелатонина, и их мозг выпустит гормоны, такие как адреналин, чтобы усилить бодрствование. В этом случае он может проснуться раньше времени, и тогда все ваши усилия по укладыванию спать окажутся напрасными.
А вы знаете, какие 5 продуктов нельзя давать малышам?
Если говорить о советах по укладыванию детей спать, то самым важным является то, что последовательный режим сна творит чудеса. Если у вас появится такая привычка, то и у вашего ребенка она выработается!
Сохраняйте спокойствие, окружайте себя хорошим настроением и поддерживающими вас людьми, и знайте, что если сейчас тяжело, это не значит, что так будет всегда! И прислушивайтесь к советам родных и близких!👴 👵
Также рекомендую еще одну мою статью о том, как стать счастливыми родителями.
Пожалуйста, не забудьте подписаться на канал ✍ и поставить палец 👍. Спасибо за внимание.
#дети #воспитание детей #свекровь и невестка
#семья #семья и дети