Энергия – это неведомая и невидимая внутренняя сила, которая позволяет жить. Чем больше энергии, тем полноценнее жизнь.
Энергетический уровень человека зависит от его умения:
1) сохранять энергию
2) восполнять
3) создавать (повышать) энергию.
Наш вопрос – о восполнении энергии, значит, логично предположить, что энергия УЖЕ была потеряна.
Ставим на будущее Задачу №1– определить, что снижает жизненные силы и научиться сохранять их, чтобы потери энергии были минимальны).
Независимо от того, на каком поприще вы потеряли свою энергию (физическом, эмоциональном, ментальном или духовном), необходимо восстанавливать все типы энергии, потому что спад одного вида энергии снижает все другие. Например, эмоции – это реакции на мысли, которые, в свою очередь, оказывают влияние на тело.
Общее обессиливание вначале негативно сказывается на иммунитете, а затем распространяется на всего человека: его здоровье, качество учебы и деятельности, взаимоотношения и т. д...
Поэтому – Задача №2 – научиться восполнять все виды энергии.
ФИЗИЧЕСКАЯ ЭНЕРГИЯ (энергия физического тела и здоровья) восстанавливается с помощью энергетически здоровой пищи, отдыха, релаксации, двигательной активности, медитации (как разговора с собой) и сна.
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ – обработкой собственных эмоций и чувств. Самый быстрый способ почувствовать восстановление сил – это обнаружить и озвучить свои эмоции в данный момент.
Используйте практику «Высвобождение энергии из эмоций». Кто ещё не знаком с ней – напишите. Те, кто её знает и использует, поделитесь результатами – насколько она помогает восстановить эмоциональную энергию. Эта практика не просто устраняет последствия эмоциональных перекосов, но и обучает грамотно и без эмоциональных потерь взаимодействовать с пространством.
МЕНТАЛЬНАЯ ЭНЕРГИЯ связана с мыслями. При ее низком уровне мысли хаотичные, их количество в 1 секунду запредельно, либо постоянно прокручивается один и тот же набор мыслей. Неупорядоченность ума забирает много энергии.
Быстрые способы восстановления ментальной энергии:
1. Выписать на бумагу всё, что находится в голове. Этот способ дает сигнал мозгу, что вопросы, так долго вертевшиеся в сознании, возможно, решены. Поэтому после этой практики вы заметите, как ментальный фон значительно освободился.
2. Переключить внимание (способ требует тренировки) – заняться любимым делом, начать разрабатывать план нового проекта, написать распорядок дня на следующий день, пост в соцсети и подобное. Другими словами, сменить вид деятельности, найдите занятие, реализация которого потребует мысленной активности.
3. Применять технику «Стоп!». Если энергия утекает через мысли, скажи себе: «... (своё имя), СТОП! Ты (я) подумаешь (подумаю) об этом позже!». Сначала, по возможности, эту фразу говори резко и громко (конечно, если находишься одна и рядом никого нет). Когда почувствуешь, что такой способ работает, можно проговаривать тише, далее шепотом, затем просто губами и – высший пилотаж – говорить это себе внутренним голосом. Научиться этой технике можно за несколько дней.
ДУХОВНАЯ ЭНЕРГИЯ – это та сила единства, которую, осознанно или нет, ощущает каждое существо на земле. Восполнять духовную энергию не надо, она всегда с нами. Просто, очень часто, уходя в материальные проблемы, мы забываем о ней и перестаем ею пользоваться. Чтобы восстановить поток этой энергии – делай что-нибудь для других. К слову, это настолько универсальный способ, что остальные, вышеописанные, могут и не понадобиться. Одно условие – мотивы должны быть не эгоистичными.
Наша энергия нуждается в постоянной заботе, поэтому,
Задача №3 – создавать. Создавать, творить – использовать энергию творчества.
Универсальные способы пополнения энергии – это общение с природой, не токсичными людьми, занятие любимым делом.
📍Пишите, пожалуйста о своих результатах - какие способы помогают вам восстанавливаться экологично?
#энергетика человека #энергия #восстановление сил