Привет, хочешь похудеть ? Много раз пытался ограничиваться в еде ? Все без результата ? Если да, то ты должен знать некоторые лайфхаки и правила...
Во первых разберемся почему многие люди полные....
- Стресс на работе, муж или жена допекает, проблемы - это главный повод пойти плотно покушать, сходить в Макдональдс, выпить вредной газировки. Если вы хотите худеть, то вы должны смериться с этим, принять как должное, а не идти и закусывать свои проблемы. Да, возможно станет легче, но проблемы не денутся, их рано или поздно придется решать. Запомни, ты сильный человек. Это не повод пойти наесться. Запомни выделенные слова и повторяй, когда что-то случилось.
2. Малая подвижность. Может вы употребляете правильную пищу, но этого мало, чтобы похудеть. Чтобы похудеть, нужно много двигаться. Если не знаешь как похудеть, то переходи на мой канал и читай, я уже делал и расписывал правильный день для похудения. Еда- это энергия, энергия служит для того, чтобы вы как можно больше двигались, а не отлеживали бока на диване, именно поэтому, еда уходит не в энергию, а в бока.
3. Гормоны. Чаще всего, это происходит у женщин. Тут связанно не с тем, сколько вы поели, тут связано с организмом. Простой диетой и тренировками не лечиться. Повышенный сахара в крови, тоже может привести к набору лишнего веса. Хронические заболевание. Чаще всего проблема в почках и пищеварительно системе.
4. Обычное обжорство. Больше половины людей- полные из-за обжорства. Обычное обжорство, можно отнести к первому пункту, но есть не большие отличия. С самого детства, родители говорят : доедай, чтоб в тарелке ничего не оставалось. Мы накладываем целую тарелку, чувствуем полный желудок, но все-равно доедаем. Обычное обжорство, можно отнести к неправильному питанию. Большая часть нашей еды- это жиры, мало белков, мало углеводов. Если хочешь научиться правильному питанию, то переходи на мой канал! До лета 4 месяца, за это время, можно привести себя в форму, давай сделаем вместе !
Станьте лучше, ваша жизнь станет легче.
_____________________________________________________________
Читай мои и статьи про правильное питание, вместе мы сможем !
Пересылай друзьям и оцени лайком, чтобы многие люди увидели и худели вместе с нами !
#похудеть #похудение и правильное питание #зож спорт #спорт и здоровье #здоровье