Я точно убедился, что сон является очень важным моментом в нашей жизни. Лишнее недосыпание оставляет отпечаток в организме человека. Об этом много говорят и пишут, да и личный опыт заставляет задуматься, но я все же иногда нарушаю нормальный, человеческий график.
Около года назад, я обнаружил один интересный факт, который касается лично меня. Находясь тридцать три часа в бодрствовании (провести такое количество времени без сна для меня является довольно проблемным), я приехал к родителям в другой город и лег спать. Уснул практически сразу. Спустя несколько часов, я проснулся по нужде. И в это время, в моей голове возникла какая-то бессмыслица. Я думал о войне, в которой участвуют разные расы (да-да, знаю, наверное, я похож на психа ), о том, кто ее начал и кто затеял. Рассуждал я о ней так, будто сам являлся одним из воителей. Спустя пять минут меня осенило – это был бред.
Такое повторялось еще парочку раз. И каждый раз, события в моей голове были разными. Теперь стараюсь отсыпаться. Даже если на сон остался буквально час, все же стоит прилечь. Читал, что если поспать в районе двух – четырех часов ночи, то будут силы на день, так как в это время сон является самым крепким. Даже не стоит говорить, что недосыпание часто является корнем раздражительности и стрессов. Мы сталкиваемся с этим каждый день. Многим людям приходиться вставать рано утром. И отсутствие нормального сна – обычное дело. Другой момент, когда мы доводим сами себя до критической отметки. Таким вещам, как тусовки, развлечения, интернет, игры и т.п. нужно уделять «правильное» время. Хотя особо никто и не прислушается. Такова особенность большинства людей, пока чего-нибудь не случиться, мы не опомнимся. Стремитесь уделять внимание таким повседневным проблемам и жизнь станет намного проще.