Эмоция страха является основной частью человеческого опыта. Наш мозг запрограммирован на то, чтобы испытывать страх как способ предупредить нас о том, что мы можем быть в опасности.
Хотя такие вещи, как повреждение головного мозга, могут повлиять на нашу реакцию или даже сделать человека неспособным испытывать страх.
Страх и мозг
Человеческий страх начинается в миндалевидном теле, части мозга, которая обрабатывает многие из наших эмоций. Когда миндалевидное тело активируется из-за возможной опасности, оно вызывает реакцию страха.
Это может произойти, когда мы находимся в реальной опасности, когда мы верим, что находимся в опасности, когда мы испытываем «страшные» стимулы (например, фильм ужасов) или когда миндалевидное тело искусственно стимулируется.
В то время как миндалевидное тело обрабатывает эмоциональные переживания, лобная доля и префронтальная кора контролируют такие вещи, как язык и импульсный контроль. Когда мы испытываем страх, наш мозг перенаправляет энергию в миндалевидное тело, замедляя обработку в других областях. Вот почему бывает трудно говорить или принимать рациональные решения когда мы боимся.
Лесть — подхалимство
«Подхалимство» — это реакция страха, когда мозг решает попытаться угодить тому, кто вызывает реакцию страха, чтобы предотвратить причинение им вреда. Эта реакция характерна для переживших травму, которые могут попытаться избежать жестокого обращения, делая обидчика как можно более счастливым. Это также может проявляться как согласие, чтобы избежать боли.
Если кто-то соглашается с агрессором, чтобы снизить риск физического вреда, он не соглашается на насилие. Их мозг просто пытается обезопасить их в плохой ситуации.
Застыть — спрятаться
Еще одна реакция на страх — замереть или попытаться вести себя тихо и спокойно, пока опасность не минует. Некоторые люди с крайней социальной тревожностью могут страдать селективным мутизмом, когда они не могут говорить в ситуациях, провоцирующих тревогу; это пример реакции замораживания на работе. Их голосовые связки парализованы из-за страха, и они не могут говорить, пока тревога не пройдет.
Эволюционные теории предполагают, что реакция замирания может быть попыткой мозга избежать обнаружения хищниками, по существу сохраняя неподвижность, пока угроза не исчезнет. Реакция страха отключает способность тела двигаться, заставляя человека буквально чувствовать себя замороженным или застрявшим, пока страх не пройдет.
Убежать
Если наш мозг не чувствует, что он может успешно бороться с опасностью, он может попытаться сбежать, вызывая реакцию бегства. По сути, эта реакция включает в себя попытку как можно быстрее уйти от опасной ситуации. Если опасность заключается в том, от чего можно убежать, реакция бегства может быть эффективной.
Борьба
Мистик Раджниш сказал: «Гнев — это замаскированный страх», и это лаконично резюмирует реакцию на борьбу. Когда мозг воспринимает опасность, он может попытаться отбиться от угрозы. Это может проявляться как физическая или словесная ссора и сопровождается сильным чувством гнева.
Когда мы испытываем реакцию борьбы, наш мозг пытается отразить опасность, победив ее. Если опасность реальна и ее можно преодолеть с помощью физической силы, это может быть эффективным средством обеспечения нашей безопасности. Но когда предполагаемая опасность на самом деле не является угрозой, это может навлечь на нас неприятности.