Каждый человек должен ЧЕТКО осознавать, что как в таковой депрессии нет ничего постыдного.
Ее наличие НЕ означает, что вы испорчены или слабы. И даже несмотря на то, что такой диагноз как депрессия довольно-таки распространен, в мире к нему всё равно относятся предвзято. И из-за этого люди всё реже изучают этот вопрос и обращаются за помощью к профессионалам.
Но важно понять, что если депрессию НЕ ЛЕЧИТЬ, то могут возникнуть физические и психические последствия, которые тоже придется пролечивать. Не лечить – это не просто не ходить к психотерапевту, ведь даже обратись вы за помощью, депрессия требует наблюдения.
Важно отметить, что с помощью этой статьи невозможно поставить себе диагноз. Ее цель дать общее понимание, но если вы заметите у себя знакомые признаки, то обратитесь к профессионалу, а не ставьте себе диагноз сами.
Я сделала подборку признаков того, что у вас, скорее всего, не пролеченная депрессия.
1. Нарушение памяти.
Нарушение памяти из-за депрессии или при слабоумии носит тот же характер. Если верить исследованиям 2003-го года, долго не пролечиваемая депрессия тесно связана с потерей объема в гиппокампе. Интересное слово, правда?) Гиппокамп – это та часть нашего мозга, которая активно участвует в поддержании памяти. И потеря объема в этой части может значительно навредить долговременной памяти. В следствии этого вы начнете забывать больше и чаще, чем обычно.
2. Нарушение сна.
Если вы замечали, что в последнее время либо сон вообще не приходит, либо постоянно клюете носом, то скорее всего это связано с депрессией. Ведь так или иначе, нарушение сна является одним из основных критериев для постановки данного диагноза.
Проведенные в 2018-м году исследования выявили, что нарушение сна может проявлять себя по-разному и к тому же влияют на грядущий день. Многие из испытуемых заявляли, что у них падала концентрация и они ощущали вялость.
Хотя нам и привычнее, что чаще всего проблемы со сном возникают ближе к ночи, рекомендуется следить за уровнем энергии и днём.
3. Импульсивность.
Понаблюдайте за собой. Если вам недавно стали присущи несвойственные модели поведения, то тут явно что-то не то. Разрушительным поведением люди зачастую не только заглушают ноющую боль, но и пытаются просить о помощи.
Хотя с первого взгляда может показаться, что в моменте это вроде даже и логично, но в перспективе может нанести ущерб как телу, так и психике. Если говорить о вреде для тела, то рискованное поведение может вызывать инфекции и привести к травмам.
А если говорить о психике, то заглушение боли может значительно препятствовать выявлению здоровых способов лечения. Сама депрессия вызывает ощущение беспомощности и безнадеги. Но тут важно помнить, именно помнить, что несмотря ни на что, вы достойны любви и исцеления!
4. Постоянные мигрени.
Такой недуг как мигрень часто идет рука об руку с депрессией. Но если депрессию не лечить, то интенсивность мигреней может стать просто-напросто невыносимой.
Эпизодические мигрени могут перерасти в хронические. Например, если они были около десяти раз в месяц, то их станет гораздо больше. Хоть причины данного явления до конца не ясны, очень важно заниматься лечением депрессии, чтобы мигрени не стали критическими.
Подводя итоги хотелось бы отметить, что из вышеперечисленных признаков видно, что наличие депрессии влияет не только на психологическое здоровье, но и на физическое. Вместе с вашим сознанием страдает и ваше тело. И именно поэтому, если вдруг вы обнаруживаете у себя признаки депрессии, то следует незамедлительно обращаться к профессионалу.