Вязание – популярное хобби, которое оказывает положительное влияние на человека: снимает стресс, тренирует память и внимательность, повышает усидчивость.
Но задумывались ли вы о том, что такое приятное, по-домашнему уютное занятие может нанести некоторый вред организму?
Влияние на зрение
Многие рукодельницы любят заниматься любимым хобби в полумраке перед телевизором. Постоянное напряжение и недостаточное освещение – настоящие испытание для глаз любой вязальщицы.
Чтобы снизить риски ухудшения зрения, устраивайте себе десятиминутный перерыв хотя бы раз в час; а также следите за тем, чтобы освещение было максимально комфортным.
Неподвижное положение тела
Очень часто, погружаясь «с головой» в любимое занятие, мы уходим в свои мысли, ни на что не реагируя.
При вязании рукодельница либо сидит, либо находится в полулежащем положении. И очень часто это положение является неправильным – сидеть, наклонившись вперёд, нельзя. Это может вызвать проблемы с грудными мышцами, а потом и с сердцем.
От горизонтального положения спина должна быть наклонена примерно на 120 градусов. Также в перерывах рекомендуется делать гимнастику для шеи.
Напряжение суставов
Как правило, спицы и крючок плотно лежат у нас в руках, пальцы крепко удерживают инструмент. Если вы долго вяжете и не даёте рукам отдохнуть, то это может отрицательно отразиться на суставах и мышцах кистей рук.
Чтобы избежать неприятных заболеваний болей, не забывайте разминать пальцы.
И всё-таки вязание – исключительно полезное занятие.
Просто следует беречь свой организм и не забывать устраивать перерывы и зарядку, переключаться на что-то другое.
И тогда любимое хобби непременно будет приносить только радость и удовольствие!