Наш мир кишит стрессом, ибо условия жизни современного человека беспрерывно стимулируют в нем тонны негатива, разной степени нервов каждый божий день. Следствием этого является, что многие из нас уже забыли, что значит жить без стресса, без нервов, негативных эмоций.
Плохой сон; плохое питание; чрезмерный объем работы, с которым человек не может справиться; проблемы с финансами - все это воздействует на наш организм таким образом, что он начинает чувствовать опасность и образует защитную реакцию в виде стресса, который на дистанции действует крайне губительно, ломая людей ( как в прямом так и переносном смысле). Эту систему нужно ломать, выбираться из неё всеми возможными путями.
Эта проблема напрямую влияет на наше финансовое положение, ведь многие, читающие эту статью, банально не имеют ни сил, ни времени, чтобы начать новое дело, начать меняться в сторону денежного благополучия , ибо погрязли в море бессилия и проблем. Но выход из всего этого круговорота, однозначно, есть. Самое главное, что нужно сделать, это улучшить воспроизводство энергии своим организмом.
Важнейшим является аспект питания. Нормальное состояние человеского организма по питанию - это когда после каждого приёма пищи происходит прилив сил. Простой критерий не самого лучшего состояния нашего организма - это снижение сил после употребления пищи. Нормой же является состояния когда после плотного обеда человек начинает чувствовать прилив сил и энергии, готов работать в усиленном режиме.
Если после плотного приёма пищи человек чувствует усталость, это говорит о том, что организм работает плохо. Самое интресное, что в современной в жизнедеятельности общества это считается нормой. Это катастрофа, а не норма!
Снизить стресс и повысить общий уровень энергии попросту необходимо, если вы хотите жить счастливой жизнью, наполненной смыслом и достижениями.
На помощь нам здесь приходят старые добрые физические нагрузки, которые помогут создать ситуацию, когда организм будет воспроизводить энергию и функционировать при этом грамотно.
Но это не физические нагрузки в общепринятом плане. Это не тяжёлые нагрузки, тут другой приницип исполнения. Задача состоит в недоведении организма до стрессов ого состояниия, состояния напряжения при физических нагрзуках.
Соответственно, нужно делать ту физуху, которая не доставляет дискомфорта, не заставляет сильно напрягаться.
И вот несколько способов это сделать:
1. Нужно делать физические нагрузки в течении дня. Например, раз в 1 - 2 час делаешь 10 приседаний /отжиманий /подтягиваний/выпрыгиваний. Важно делать небольшие подходы. Возращаться к этой физической подзарядке нужно не менее 6 раз в день. Но важно это делать без пота, чрезмерного напряжения. Плохой сигнал - это боль мышц на следующий день.
2. После еды моментально нужно начинать активничать. Например, после обеда выйти на 15 - ти минутную прогулку. Таким образом, наш организм будет всегда функционировать грамотно, обмен веществ будет вырабатывать львиную долю энергии.
Нагружая так организм в течении всего дня, у организма будет создаваться ощущение, что ему критически необходимо постоянно поддерживать высокий уровень энергии в теле, а его составная часть в виде глюкозы грамотно будет входить в клетку, которая в свою очередь будет выбрасывать тонны энергии.
После выполнения вышеуказанных пунктов, произойдёт повышение уровня энергии, снмжение стресса, общее самочувствие придёт в норму, что в конечном итоге скажется и на финансовом состоянии, ведь энергии для их получения будет хоть отбавляй. Just do it!!!!
