Силу голоса часто путают с громкостью, но отождествлять эти понятия нельзя.
Сила голоса зависит от энергии выдоха и амплитуды колебания голосовых связок.
Громкость – от силы голоса и полётности.
Мы не добьемся громкости без силы звука, а сильный голос может без напряжения работать с любой громкостью ( в пределах 30-70 дБ).
Сильный голос неразрывно связан с дыханием, потому за основу тренировки берем дыхательные упражнения.
Первое, что нам необходимо - это научиться правильно дышать.
Упражнение 1
Техника выполнения:
Спина ровная, ноги на шире плеч, воздух направляем в нижние доли легких. Грудь и плечи на вдохе не поднимаются. На вдохе мы слегка надуваем живот, на выдохе слегка втягиваем. Положите одну рука на грудь, а вторую на область диафрагмы, отслеживайте правильность выполнения упражнения.
Упражнение 2
Дальше мы выполняем упражнение «Дыхание на счёт» для увеличения длительности выдоха.
Техника выполнения:
Выполняем правильный вдох, следим за легкостью выдоха, постепенно увеличиваем длительность вдоха выдоха.
Начинаем с 5-3-8, ( где 5 – вдох, 3 – задержка дыхания, 8 – выдох), пропорционально увеличивая счет.
Упражнение 3
Для силы звука нужна энергия выдоха. Мы обращаемся упражнения «Смех».
Техника выполнения:
Выполняем правильный вдох, резко выдыхаем со звуком «ха», сокращая мышцы живота. Шея свободна, следим, чтоб нигде не было напряжения.
На одном выдохе выполняем 3-5 ритмичных выдоха со звуком«ха».
После того, как основные моменты дыхания освоены, переходим к упражнениям на рождение звука.
Упражнение 4
Техника выполнения:
На выдохе легко выпускаем звук «а».Короткий «а» будет напоминать стон. Следите, чтоб не было зажимов и усталости от выполнения упражнений.
Упражнение 5
Техника выполнения:
Правильный вдох, на выдохе произносим звук «а». Зубы разомкнуты, зубы сомкнуты, звук направляем «в маску». Отслеживаем вибрацию в области верхних и нижних резонаторов, следим за отсутствием зажимов. Упражнение оказывает благоприятное влияние на связки, мягко готовит голосовой аппарат к работе.
Упражнение 6
Техника выполнения:
Выполняем правильный вдох, а на выдохе произносим долгий гласный звук из таблицы гласных И Э А О У Ы
Один выдох – один звук.
Пользуйтесь центром голоса, легко и постепенно наращивайте громкость.
Ежедневные тренировки заметно улучшат силу вашего голоса.
Ярких вам публичных выступлений!