Последние несколько лет читательницы сайтов и комментаторы в соцсетях ожесточенно ломали копья: брить или не брить волосы на ногах? Худеть ли в ущерб здоровью? И что есть здоровое красивое тело? Остается еще очень много любителей довести себя до сердечного приступа в спортзале, но все больше женщин задумываются: так ли это необходимо? И приходят к выводу, что лучше быть здоровой и счастливой, чем просто стройной.
Что это такое
Бодинейтральность — это свобода от любых чувств к своему телу. Больше не нужно ни любить его, ни ненавидеть: тело просто есть, и это замечательно! С бодинейтральностью можно смотреть в зеркало без опаски критики со своей же стороны — наше тело существует, чтобы поддерживать нас, давать возможность двигаться и наслаждаться физическими ощущениями. Кроме того, бодинейтральность, по сравнению с бодипозитивом, дарит более спокойное отношение к своей внешности, что помогает формировать адекватную оценку своих параметров.
Как бодинейтральность помогает бороться с комплексами
1. Убивает внутреннего критика
Негативная внутренняя оценка действует на нас разрушительно, заставляя думать, что «хорошо – не значит отлично». Такая погоня за идеалами заставляет многих женщин забыть, что им действительно нравится, и гнаться за стандартами, заданными обществом, родственниками или кем-то другим. Нейтральное отношение к телу, наоборот, заглушает критику и помогает услышать свое тело: что ему необходимо, и как комфортнее.
2. Избавляет от ненужной тревожности
Спору нет, ухаживать за собой приятно и полезно. Но очень вредно превращать приятные ритуалы в зависимость: страх выйти на улицу без макияжа или прийти на тренировку без депиляции. Эти мысли постоянно вертятся на подсознании, отнимая очень много психической энергии, которую можно было потратить на более приятные дела. Перестав думать о теле, вы освободите кучу свободного времени: теперь не нужно беспокоиться о том, когда, где и за сколько сделать маникюр, уколы красоты и как выкроить время на шопинг.
3. Формирует актуальный образ вашего «Я»
С бодинейтральностью вы не вспоминаете, какой стройной были в школе, и не мечтаете о том, какой красивой будете завтра, когда похудеете. Вы просто живете в своем теле здесь и сейчас: с небольшим животиком после новогодних салатов или растяжками после беременности. В общем, с новым подходом к телу вы позволите себе проживать то, что раньше табуировали, а потому жизнь наверняка станет легче и приятнее.