Один из секретов похудения - это полное изменение пищевых привычек . Порой едим не потому что голодны, а потому что еда выглядит аппетитно или вкусно пахнет.
Сегодня срок 38+2.
Добрый вечер, дорогие гости моего канала!
Пусть этот канал будет своеобразной мотивацией к цели - приведению себя в форму.
Немного о себе. Мне 39 и я беременна первенцем.
Всю жизнь была окружена большим количеством людей на учёбе, работе, а в декабре вышла в декрет и очутилась в социальном вакууме. Я оказалась в непривычной для себя среде - вне зоны комфорта с диваном, телевизором и холодильником.
Тут буду описывать свою жизнь.
На днях позволила себе съесть пол банки маринованных помидоров,запив маринадом. На следующий день поплатилась отеками, с которыми борюсь специалильными упражнениями порой с ведром и тряпкой🙃
4,5 дни питалась
1. Постным супом из цветной капусты с перцем, замороженым горошком, морковью:
2. Так же одно из моих любимых блюд - отварная перловка, овощами и кетчупом :
3.А так же гороховой кашей с цветной капустой :
4. Яблоки сфоткать не успела. Съела.
При отказе от белка животного происхождения питание становится однообразным, потому что ассортимент продуктов с достаточным содержанием белка растительного происхождения ограничен.
Самочувствие у меня прекрасное. Значит двигаюсь в правильном направлении.
Сегодня в 6 день диеты решила устроить себе разгрузочный день - пью исключительно воду. Если в первый день голодания все таки употребляла травяные чаи, то сегодня и их убрала. Не хочу.
Спасибо, что дочитали до конца.
#поздние роды
#беременность после 35
#позднее материнство
#диета при беременности
#веганская еда
#растительный белок