Что влияет на сон? Как высыпаться?
Почти полжизни на Земле мы проводим во сне. Нравится нам или нет, но это реалии физического мира этой планеты.
Во сне запускаются очистительные процессы в теле, восстанавливается наш "биоскафандр". Если человек игнорирует потребности тела, болезнь - последняя возможность организма для отдыха.
Люди с высокой тревожностью обычно имеют проблемы со сном.
Тревожность - про недоверие миру, высшим силам, Себе.
Это когда ты чувствуешь себя маленьким в огромном мире и этот мир опасен.
Разве уснешь, если на кону вопрос безопасности и выживания?
В этом случае важно работать с базовым доверием к миру. Восстанааливать чувство безопасности.
В своей практике я заметила, что проблемы со сном бывают у людей с поврежденной Луной в астрологической натальной карте.
А для диагностики я пользуюсь не только Матрицей судьбы, но и астрологией.
Если Луна в падении (самое слабое положение), человек очень тревожный и мнительный. Он саботирует режим, биологические часы, не спит по ночам,
Хорошо, если у него есть возможность поспать днем.
Если ее нет, то нервная система человека разрушается. Он чересчур эмоциональный и неуравновешенный.
Что делать?
1. Соблюдать режим. Он помогает балансировать биоритмы и гармонизирует Луну.
Не знание законов не освобождает от ответственности. А отвечать придется здоровьем.
2. Ввести минимальную физнагрузку (15-30 мин в день).
3. Бывать на свежем воздухе.
4. Делать медитации.
5. Решить психологические проблемы.
В идеале с психологом. Это будет быстрее и эффективнее.