Всем привет 👋, забрал вчера (20.01.2022) посылку с iherb 📦, прислали быстро, заказ был сделан 09.01.2022, пару дней висел в обработке, потом оказалось, что нет в наличии подсолнечного лецитина, убрали эту позицию из корзины, деньги вернули и отправили заказ 12.01.2022.
Итак, что в заказе:
💊Адам 90 капс. - мультивитаминный комплекс, считаю ТОП витамины для мужчин. Все витамины в хороших формах, хороший состав витаминов группы В, есть экстракты для поддержания здоровья простаты.
💊Цинк Глицинат 30 мг, 120 кап., для иммунитета и тестостерона, цинк лучше брать в наиболее биодоступной форме – пиколинат, но взял такой потому что дозировка 30 мг цинка и 250 мг. масла тыквенных семечек, что так же полезно для здоровья простаты. В общей сложности дозировка цинка будет 45 мг в день вместе с витаминами Адам, в них цинка 15 мг.
💊Витамин С 1000 мг., 60 таб., так же как и цинк для иммунитета и вообще полезен, взял потому что был по акции, 60 таб. по 1 г. всего за 77 руб.)
🍄Ежовик гребенчатый 100 гр., это просто какое то открытие для меня в 2021 году. Работа у меня умственная, напряженная и стрессовая, ежовик очень помогает переваривать всё это. Из эффектов: память заметно ставится лучше, увеличивается работоспособность, начинаешь делать дела, которые давно откладывал, легче отказываться от старых привычек и начинать что то новое. Яркие реалистичные сны, но были только в начале приема.
💊Choline & Inositol 250 мг, 100 кап. Источник холина, как дополнение к ежовику. При приеме ежовика желательно дополнительно принимать источники холина. Это строительный материал для мозга, другими словами, как белок для мышц.
💊Vitex & DIM, для тестостерона и мотивации. Vitex снижает пролактин, DIM снижает уровень женских гормонов, всё это ведет к увеличению уровня тестостерона. Тестостерон и пролактин проверял анализами, тест низковатый, пролактин выше середины реферальных значений. Попробую пропить такую связку, после чего повторно сдам анализы.
💊Витамин K2 в форме MK7, 300 мкг, 60 таб, для лучшего усвоения витамина D, уровень витамина так же проверял анализами, результат 55 ед. при реферальных значениях 30-100 ед, при том что принимаю витамина D с сентября по 5 000 ед. ежедневно. Хочу поднять уровень хотя бы до 80 ед, для этого планирую принимать витамина D по 10 000 ед. 2 месяца, далее по анализам. Сам витамина D остался еще с прошлого заказа.
Кроме этого набора будет еще Магний Глицинат (нравиться эта форма магния больше всего, не слабит и выраженное успокаивающее действие, принимаю 400-600 мг в день), Витамин D, (есть на втором фото), подсолнечный лецитин и Ашваганда (заказаны, скоро придут).
На втором фото есть еще L-тирозин, особо не почувствовал его, говорят аминокислоты надо принимать от 3х грамм за раз, как-нибудь попробую за раз выпить.
L-теанин и Гуарана связка хорошая, но не на каждый день, если предстоит много задач на день, бывает принимаю.
ВНИМАНИЕ!!! Принимать любые БАДы необходимо только после консультации с врачом!