Память – это один из важнейших психических процессов в жизни человека. С возрастом наша память начинает ухудшаться. Вы, наверное, и сами начинаете замечать, что память иногда начинает подводить. Бывает, что вчера положили какой-нибудь предмет вот на это место, а сегодня его не можете найти или пошли к холодильнику не знаете за чем. Знакомая ситуация?
Причины ухудшения памяти:
- черепно-мозговая травма, инсульт
- стрессовые ситуации, недосыпания
- заболевания сердечно-сосудистой системы
- наличие вредных привычек: курение, алкоголь
- возрастные изменения, склеротические изменения сосудов головного мозга
Чтобы развивать память, не допускать её ухудшения, нужно постоянно развивать мозг.
Существует очень много разных методик, которые разработаны учеными для развития и поддержки памяти и мышления в зрелом возрасте. И одним из самых простых и доступных приемов считается заучивание стихотворений наизусть. Этот метод является самым эффективным. У кого есть внуки – это прекрасно! Начинайте им читать детские четверостишия, а потом помогите малышу его запомнить.
Можно вспомнить стихи, которые когда-то учили в школе, например поэзию А.С.Пушкина «Я помню чудное мгновенье…», «Зимний вечер», С.Есенина «В этом мире я только прохожий», Ф. Тютчева «Чародейкою зимою», «Сияет солнце, воды блещут» и др. Только один совет: учить надо стихотворения только те, к каким лежит у вас душа, учите наизусть только те, которые вам нравятся.
Результат после заучивания глубоких стихотворений становится выше. Вы даже можете изложить заученное стихотворение на бумаге. А если вы еще и знаки препинания запомнили, это вообще КЛАСС!
С возрастом начинают нравится стихи так называемые душевные, которые читаешь и плачешь, они затрагивают все струнки твоей души, как будто для тебя они написаны.
Научитесь плохое не звать,
Предвещая заранее беды.
Вы ведите другие беседы…
Научитесь душой расцветать!
Привыкайте добро замечать
И ценить то, что жизнью даётся…
И за счастьем бежать не придется…
Будет счастье за вами бежать!
Научитесь подвоха не ждать
От людей незнакомых и близких…
Ведь у всех, у высоких и низких
Есть желание – счастье познать…
Привыкайте не злиться на зло,
А рискните помочь, разобраться…
Если кто-то вдруг начал кусаться,
Значит, в чем-то ему не везло…
Научитесь прощенья просить. И прощать…
Вам судьба улыбнется.
И весна в вашу душу вернётся!
Привыкайте счастливыми быть!
Прекрасное стихотворение, кому нравится, выучите его наизусть, автора, к сожалению, не знаю.
Важное предназначение стихов – это укрепление и развитие памяти не только детей, но и взрослых.
В этой статье мы рассмотрели только один важный метод развития памяти, остальные приемы рассмотрим в других статьях, не пропускайте! Всем здоровья и благополучия!