Еси вы обнаружили, что, переступив порог своего дома, вы становитесь несчастным и уставшим, не стоит спешить делать вывод, что причина в погодных условиях или перегрузке...
Дело вовсе не в вас, а в вещах в вашем интерьере, которые буквально являются энергетическими вампирами. Эти вещи могут вызвать усталость без видимых причин. Они здесь:
Холодные стены
Удивительно или нет, но цвет, в который вы покрасили, например, спальню, может влиять на ваше настроение и вызывать усталость. Ученые установили, что серый, синий и другие холодные тона действуют утомительно, забывают о частоте сердечных сокращений и снижают артериальное давление.
Именно поэтому от таких цветов нам постоянно хочется спать. Если вы хотите почувствовать себя счастливее и веселее, просто покрасьте стены в более теплые тона.
Телевизор работает постоянно
Информационный шум также плохо влияет на нашу психику. Если у вас есть привычка хвататься за пульт, как только вы входите в квартиру, не удивляйтесь, что чуть позже у вас начинает болеть голова .
Кроме того, синяя гамма прибора подавляет выработку мелатонина – гормона, регулирующего суточные ритмы, поэтому ваш сон становится гораздо более беспокойным и вы не можете полноценно отдыхать.
Грязь и хаос
Беспорядок, мусор и грязь определенно не радуют нас. Специалисты подчеркивают, что свинарник в домашних условиях оказывает на нас стрессовое воздействие и мешает нам сосредоточиться.
Это приводит к нервному истощению и упадку сил. Если вы хотите улучшить свое здоровье, просто будьте опрятнее и хорошо убирайтесь в доме.
Фаст-фуд и крепкий алкоголь
Фаст-фуд перед сном — очень плохая идея. Нездоровая пища обогащена углеводами и сахаром, из-за чего мы чувствуем себя гораздо более уставшими. Употребление алкоголя также может сделать нашу ночь и сон беспокойными.
Ароматические свечи
Особенно вреден запах лаванды. Этот аромат в целом очень приятный, но, по мнению специалистов, именно он является основой неугомонного сына. Поэтому хорошо заменить этот аромат на запах мяты или цитрусовых.
Но важно отметить, что не стоит переусердствовать. Большое скопление ароматических свечей в одном помещении может вызвать головную боль и усталость.
Толстые и вечно задернутые шторы
Они приводят к депрессии. Психологи утверждают, что они мешают нормальному функционированию организма. Если мы не обеспечиваем достаточно света, наше настроение начинает ухудшаться, и в голове появляется еще много негативных мыслей. Хорошо, когда днем в доме всегда есть солнечный свет.
Холодно в комнате
Удивительно или нет, но отсутствие обогревателя в комнате и низкая температура в одной из комнат могут заставить нас чувствовать усталость. Перед сном хорошо согреть спальню или кровать.
Мобильный телефон на тумбочке
В наше время очень сложно представить свою жизнь без смартфонов или других подобных устройств. Однако оставлять такое устройство рядом с кроватью крайне вредно. Каждый шум, который он издает, мешает вашему сну и заставляет вас чувствовать себя гораздо более уставшим на следующий день.
К тому же медики говорят, что волны этих гаджетов крайне негативно сказываются на нашем здоровье. Хорошо, что во время сна мобильные телефоны находятся в другой комнате, пишет jenata.blitz.b