Всех приветствую на своем канале, сегодня мы с вами поговорим о том какой вред могут нанести добавки спортивного питания на ваш организм
Предтренеровочные комплексы
Существует такой вид спортивных добавок как предтреники, они предназначены для того, чтоб вы их приняв до тренировки почувствовали:
- Прилив энергии
- Повысилась выносливость
- Повысилась концентрация
- Увеличилась нервно - мышечная связь
- Увеличилась сила
Эффект от работы пред тренировачного комплекса вы почувствуете через 20-30 минут после приема добавки. Чем же придется расплатиться за все эти чудо эффекты? Поговорим ниже
Для начала ознакомимся с составом добавок, основные источники чудо силы это входящие в состав ингредиенты, такие как:
- Гуарана
- Кофеин
- Герань
- Таурин
- Различные витамины(в зависимости от производителя)
Все эти компоненты в сочетании друг с другом, задействуют резервы организма, что даёт вам во время тренировки выше перечисленный эффект. Обратной стороной медали это то, что на следующий день вы будете чувствовать опустошение организма, слабость, отсутствие мотивации, что-либо делать, но и это не самое страшное. После регулярного приема этих добавок, у вас начнется привыкание, которое потом побороть очень сложно, то есть вам станет сложно себя заставить пойти на тренировку и сам процесс тренинга будет не такой эффективный как после приема пред тренировочных добавок. Ну а особой ложкой дёгтя будут побочные эффекты для здоровья, такие как:
- Тахикардия
- Повышенное Артериальное давление
- Головные боли
По этому многие тренера и спортивные диетологи не рекомендуют увлекаться такими добавками.
Жиросжигатели
И ещё один довольно опасный вид спортивного питания - это жиросжигатели. Многие люди в желании похуедть, хотят получить результат быстро и прибегают к употреблению различных жиросжигателях. Сегодня мы свами поговорим о самых вредных видах жиросжигателей. Наиболее опасными будут:
- Термодженики
- Аноректики
Термодженики действуют по принципу повышения температуры тела, за счёт чего в вашем организме эффективнее начинается сжигание жира. Они опасны тем, что у вас может подняться температура тела, повыситься артериальное давление, участиться сердцебиение, появится тошнота. Что может спровоцировать заболевания связанные с вышеперечисленными побочками.
Аноретики - это добавки, которые подавляют аппетит. Они могут оказать негативное влияние на ЖКТ, а так же некоторые из них имеют в своем составе вещества которые могут вызвать повреждение клапанов сердца и сердечную недостаточность. Большая часть спортивного питания относящаяся к аноректикам имеют в составе вещества которые вредны организму, по этому прием таких добавок не рекомендуется даже здоровым людям, что уже говорить о больных.
Спортивные сладости с сахарозаменителями
Один из вредных продуктов который предлагают в магазинах спортивного питания - это сладости содержащие в себе опасные сахарозаменители. Многие люди желающие похудеть почитав или посмотрев разные материалы на тему похудения, могут услышать там что, если вы сладкоежка, то вам срочно нужно отказаться от мучного и сладкого. На замену же сладкому, вам предложат использовать в худшем случае батончики, печенье или различные джемы в которых используются опасные сахарозаменители, сразу замечу, что не все таковыми являються, но, для того чтобы удешевить производство, производители используют не качественные и даже вредные сахарозаменители. Стоит добавить, что обманывать организм употребляя продукты с сахарозаменителями долго не получится, в один момент ваш организм все таки победит и вы не заметив сидя на диете можете сорваться и наесться сладкого и вся ваша диета и похудение пойдет под хвост. По этому многие тренера и диетологи рекомендуют с осторожностью употреблять различные продукты с сахарозаменителями, а еще лучше заменить их на полезные фрукты содержащие малое количество углеводов.
Друзья пишите свои комментарии. Также пишите кто имел опыт употребления спортивного питания и какие положительные или отрицательные эффекты вы получали.
