Доброго времени суток.
Сегодня поговорим о медитации. Ещё в десятом классе я приобрёл заболевание лёгких. Все говорили, что это хроническое воспаление и теперь это на всю жизнь.
В книгах о здоровье я прочитал, что это заболевание может быть паразитарным поражением бронхов, поскольку лечение, применяющееся при воспалении не помогает.
Так же я узнал, что лёгкие можно излечить повысив количество углекислоты в организме на достаточное время. Время не менее четырёх минут.
Мне необходимо было научиться задерживать дыхание на четыре минуты.
Замучившись бесконечным кашлем и хроническим насморком я начал тренировки. На то, чтобы задержать дыхание на четыре минуты у меня ушло ежедневных тренировок один год и два с половиной месяца.
После того, как выдыхаешь из лёгких воздух и закрываешь глаза, организм охватывает паника и в голове появляется ужас. Никаких иных чувств, кроме бесконечного ужаса я не чувствовал. Впервые занятия мне удавалось задержать дыхание на десять секунд. Потом я судорожно вдыхал и начинал бешено кашлять.
Есть однако техника, которую я применил и, которая привела меня к успеху. Сидя с закрытыми глазами, среди чувства страха и ужаса я улавливал ощущение удовольствия. Оно было мимолётным. Я цеплялся за него и старался продлить.
Постепенно это чувство, как пятно света среди мрака паники стало проявляться всё чаще и не уходить из сознания всё дольше.
Сейчас уже паника появляется на доли секунды, хотя и не исчезает совсем.
Ту же технику я стал применять и к другим действиям. В том случае когда надо применить силу воли.
Занимаясь физическими упражнениями, или читая скучную литературу я вылавливаю мимолётное чувство удовольствия. Сперва совсем ничтожное.
Однако, если поймать его и попытаться удержать, то необходимые, но скучные действия выполняются всё легче и легче.
И ВОТ ЦЕЛЬ ДОСТИГНУТА!
Подписывайтесь на канал, ставьте лайк, пишите в комментариях.
Вам не сложно, а мне приятно!
Читайте так же:
Душевный покой
Прежде, чем решать проблемы отделите проблемы реальные, от тех, которые лишь в голове
Как освободиться от шлака в голове.
Счастливый не живёт долго. Что оставили нам в наследство предки?
#достижение цели #медитация