Если вы любите по утрам чай с бутербродом, а хлеб в силу определенных обстоятельств употреблять не можете, этот рецепт для вас. Главное достоинство отрубей - пищевые волокна, они способствуют оздоровлению кишечника, улучшают его микрофлору. Отруби полезно употреблять людям страдающим избыточным весом. Нам понадобится: В кружку не маленького размера, т.к масса будет подниматься добавляем яичный белок. Кладем 2 столовые ложки отрубей, разрыхлитель меньше половины чайной ложки, все перемешать, и поставить в микроволновку на 2 минуты. Ароматный, сытный, вкусный хлеб, от которого не только польза фигуре, но и всему организму. На порцию всего 128 ккал. Приятного аппетита.
Если вы любите по утрам чай с бутербродом, а хлеб в силу определенных обстоятельств употреблять не можете, этот рецепт для вас.
Главное достоинство отрубей - пищевые волокна, они способствуют оздоровлению кишечника, улучшают его микрофлору. Отруби полезно употреблять людям страдающим избыточным весом.
Нам понадобится:
- Отруби, любые 2 столовые ложки
- Яичный белок
- Разрыхлитель
В кружку не маленького размера, т.к масса будет подниматься добавляем яичный белок.
Кладем 2 столовые ложки отрубей,
разрыхлитель меньше половины чайной ложки, все перемешать, и поставить в микроволновку на 2 минуты.
Ароматный, сытный, вкусный хлеб, от которого не только польза фигуре, но и всему организму. На порцию всего 128 ккал. Приятного аппетита.