Каждая фигура индивидуальна и отложение жировых накоплений тоже происходит по-разному. Кто-то страдает от лишнего жира на животе или же он в основном «оседает» на бедрах, ягодицах и внизу живота. Возможно и равномерное распределение жировых отложений по всему телу. Оказывается, что все это зависит от того, какой из органов у вас проблемный, как именно нарушен гормональный фон.
Зная, на что обратить внимание в первую очередь, можно правильно подобрать питание, упражнения, витаминные добавки. Вы сможете вместе с Доктором Бергом выбрать самую эффективную стратегию для похудения и укрепления здоровья.
Какой вы тип?
Существует 4 основных типа телосложения:
- Надпочечниковый
- Щитовидный
- Яичниковый
- Печеночный
Каждый из них имеет свои характеристики. Например, при яичниковом типе телосложения массивные бедра, ягодицы, жир откладывается внизу живота, но зато талия легко просматривается. А при надпочечниковом типе фигуры жир накапливается на животе, талии почти нет, а ягодицы становятся плоскими, ноги тонкими.
Такая разница между типами телосложения связана с тем, что при яичниковом типе телосложения причина лишних килограммов – это женский гормон эстроген. К нему больше всего рецепторов есть в жировой ткани, расположенной ниже талии.
А если проблема в надпочечниках, то «виновник» лишнего жира – гормон кортизол. Он по-своему защищает организм от стрессов, накапливая вес в зоне живота для согревания внутренних органов на случай холода, создавая жировую прослойку на период голода.
Когда же причина в недостатке гормонов щитовидной железы, то жир будет равномерно распределен по телу. Это происходит потому, что замедляется скорость обмена веществ в каждой клетке организма.
При печеночном типе телосложения вначале жир накапливается внутри печени. Когда печеночная ткань уже заполнена, то начинает увеличиваться живот. Он приобретает форму шара.
Что делать, если ни один тип вам не подходит?
Если вы сразу узнали себя в описании одного из типов, то дальше вам только нужно узнать, как питаться в соответствии с вашим телосложением. Вы сможете не только убрать жир с проблемной зоны или со всего тела, но и существенно улучшить работу органа, от которого зависит ваше здоровье.
Но очень часто бывает так, что сразу подходит несколько типов, но сложно понять в чем настоящая причина вашего лишнего веса и проблем с самочувствием. На самом деле это очень закономерно, так как все органы взаимосвязаны между собой. Например, избыток эстрогенов тормозит щитовидку, а при больной печени нарушается превращение неактивной формы гормона щитовидной железы в активную.
Чтобы помочь вам разобраться с тем, с чего начать именно в вашем случае, пройдите бесплатный тест. Он подскажет ваш тип фигуры, а Доктор Берг в ответ даст вам советы по исправлению ситуации, подскажет, как сохранить и улучшить здоровье, продлить молодость и избежать опасных болезней.