Ваш малыш подрос и теперь ему недостаточно только маминого молочка или детской смеси. Наступил важный этап: когда необходимо заложить правильные пищевые привычки, и уже к году малыша, он сможет кушать вместе с семьей — «общий» стол.
Вы уже прошли первые этапы введения прикорма и к этому возрасту малыш кушает простые продукты — овощные и фруктовые пюре, каши.
Возраст 9 месяцев — период интенсивного роста, новых «умелок», чаще всего в это время малыши уже ползают, сидят, стоят у опоры — что требует большого количества энергии и введения новых продуктов с большим содержанием питательных веществ, минералов и витаминов.
К этому возрасту все меньше измельчают еду, и если до 8-9 месяцев малыш ест в основном пюреобразную пищу, то сейчас он с интересом знакомится с кусочками, учится жевать и глотать. Поэтому нужно начинать знакомить его с такими продуктами.
Напомним, что на адаптацию к новому продукту следует отвести не менее 3-4 дней, чтобы отследить возможные аллергические реакции, и только после понимания, что она отсутствует, можно переходить к следующему.
Стоит помнить, что некоторые продукты и способы приготовления вредны для малыша в этом возрасте:
⁃ Различные соусы, консервы и жирные сорта мяса, а также полуфабрикаты.
⁃ Цельное молоко, как самостоятельный продукт, в этом возрасте давать ещё рано.
⁃ Не жарить пищу, использовать тушение либо отваривать.
Рацион питания 9-месячного малыша обычно включает 5-6 приемов пищи. Каждый из них очень важен и необходим для получения всех питательных веществ.
Ниже представлен примерный рацион в течение дня для здорового малыша 9 месяцев.
Питание в девять месяцев должно быть сбалансированным и разнообразным. Овощи, фрукты и каши должны быть наравне с кисломолочными продуктами, из каждого приема пищи малыш получает важные минералы и витамины. Если у вашего ребенка есть аллергические реакции или другие особенности, скорректировать верный рацион питания вам поможет ваш лечащий врач-педиатр.
