“В разгар зимы я наконец понял, что во мне есть непобедимое лето”
Альбер Камю.
До весны ещё далеко
Нелегко сохранять энергию и оптимизм, как в яркие и тёплые летние дни.
3 способа, чтобы оставаться позитивным даже в этот тёмный и снежный сезон.
1. Найдите, куда впустую вы тратите свою энергию
Спросите себя: кто или что сейчас является самым большим оттоком энергии в моей жизни?
Например: это может быть человек, от которого идёт негативная энергия. Нахождение с таким вампиром даже за пару часов, сделает вас опустошённым. Оглянитесь, он может быть совсем рядом.
Что я могу с этим поделать?
К великому разочарованию мы не всегда можем ограничить общение с такими людьми. Понятие «расставить границы» работает даже с самыми близкими. Не бойтесь их обидеть. В корректной форме, с любовью по возможности найдите слова от которых, вам обоим станет легче.
Больше времени проводите, с теми, кто, идёт по жизни легко. Поговорил с таким, и на душе стало светло. Поверьте, они существуют!
Пример 2: В течение дня в нашей голове проносится тысячу мыслей, некоторые становятся навязчивыми и высасывают колоссальное количество энергии.
Как остановить этот поток?
Вообще, наша жизнь состоит из событий, которые мы не можем изменить, люди, погода, положение в стране и т. д. Бессмысленно тратить в эту сторону свой потенциал и жаловаться на судьбу.
Тем не менее на много чего, мы можем повлиять. Просто начните делать, уделите для начала 5 минут, тому что продвинет вас к вашей мечте. Всё сразу не делается, но цель должна быть. Это ещё можно назвать, планированием вашей жизни.
Для некоторых источников энергии может не быть простого решения. Вам потребуется время разобраться. Потратьте несколько минут или полчаса своего дня на то, чтобы заткнуть хотя бы одну из этих самых больших утечек, и у вас будет больше энергии. Используете её на то, что действительно важно для вас.
2. Будьте благодарны за мелочи и за то, что вы иногда принимаете как должное.
Банально и звучит из каждого утюга, но это работает!
Начните это произносить вслух, возьмите за привычку делать это утром и вечером.
Когда вы просыпаетесь утром, смотрите в тёмное окно, одна мысль, что нужно одеваться и выходить в холод и тащится на работу, приводит в жуткое уныние. Вечером возвращаемся уже в темноте и так по кругу.
Ребята сходите в детский хоспис, всё встанет на свои места.
Спасибо за то, что:
- Я хожу на двух ногах.
- У меня есть крыша над головой и тёплый дом.
- Чистая вода.
- Три раза в день регулярно питаюсь и т. д.
3 Начните делать что-то по-новому
Начать менять свои привычки, дело непростое. На это могут уйти годы. Мы не отчаиваемся, не кто вас и не просит стать новым человеком.Начнём с мелочей.
- Поменять ваш обычный маршрут на работу. Пройти сегодня по другой стороне улице, это реально.
- Сказать здравствуйте соседу, и пожелать хорошего дня, а ещё и улыбнуться. Увидите, жизнь заиграет новыми красками.
- Выйти утром на улицу, просто так на 3—5 минут.
- Зарядка по утрам.
- В конце концов, купите витамины D.
Надеюсь, вы все поняли, и у вас уже появились парочка своих способов.
Поделитесь с нами.
Всего хорошего.