Ваш сон может многое рассказать о состоянии вашего здоровья! От того как вы засыпаете, спите, и в каком состоянии пробуждаетесь, можно судить о физическом состоянии организма в целом. Вообще, чем больше человек спит по времени, тем более загрязнено тело токсинами. Поскольку во сне происходят восстановительные процессы, что чем сильнее повреждён человек на тонком плане, тем больше времени необходимо для его восстановления. И наоборот, чистое тело - спать хочется гораздо меньше. Самый главный критерий полноценного, здорового сна - это бодрое, отдохнувшее состояние после пробуждения. Не стоит путать с нарушениями сна при различных неврологических расстройствах. В таком случае может быть кратковременный сон, с ранним пробуждением, но состояние совсем другое. Разбитость и обесточенность, упадок сил и угнетённость.
Сон и психическое здоровье тесно связаны. Очень часто, при недостатке в организме нужных витаминов и микроэлементов появляются психологические отклонения, что ведёт к нарушению сна. Для хорошего и полноценного сна необходимы следующие витамины и микроэлементы. Йод - недостаток приводит к проблемам с засыпанием, мерзлявости. Витамин Д - при его нехватке появляются трудности с засыпанием. При недостатке витамина Е появляется синдром беспокойных ног. Что также часто мешать заснуть. Помимо качественного сна, витамин Е уменьшает колебания в настроении и раздражительность. Нехватка витаминов группы В может также стать причиной бессонницы. Их должное количество способствует быстрому засыпанию. А также витамины группы В работают сообща, стимулируя работу нервной системы. Витамин С необходим для уменьшения тревоги. Магний и Кальций - эти микроэлементы зависимы друг от друга. При недостатке Магния, плохо усваивается Кальций. Они оба хорошо успокаивают нервы и устраняют мышечные спазмы. При нехватке Магния часто мучают судороги в ночные часы. Достаточный уровень Кальция способствует быстрому засыпанию и глубокому сну.
Поверхностный, беспокойный сон говорит о неврологических нарушениях. При хроническом. неполноценном сне повышается уровень кортизола, в результате это вызывает гормональный дисбаланс. И наоборот, стресс также не даёт нормально выспаться, из-за того же кортизола.
Если преследуют ночные кошмары, то это горит о том, что у вас очень низкие вибрации тела. Оно загрязнено токсинами, и значит пора заняться их выведением, повышая тем самым вибрации тела. Засыпая, мы попадаем в миры тех вибраций, на каких сами излучаем. Человек, излучающий на высоких вибрациях, видит только красивые, яркие, хорошие сны. Не все конечно их помнят, но неприятных ощущений от сна нет.
Скрежет зубами по ночам может говорить о глистной инвазии, а также о психологическом дисбалансе и высоком уровне стресса.
Частые позывы в туалет могут быть симптомами разных заболеваний. Таких как хроническая сердечная или почечная недостаточность, простатит, хронический пиелонефрит, цистит и даже цирроз печени.
Если вы испытываете сильную жажду по ночам, и при этом часто бегаете в туалет это может говорить о повышенном инсулине или сахарном диабете.
Храп во сне - нужно обратить внимание на печень. При её загрязнении, отекают ткани нёба, носоглотки, что и вызывает затруднение дыхания.
Улучшить свой сон очень важно! Так как только во сне происходит восстановление наших тонких тел, их перенастройка. А происходить это может только на высоких вибрациях, и только при условии наличия глубокой фазы сна. И если повреждения, которые мы получаем, взаимодействуя с миром каждый день, не восстанавливаются. Эти нарушения накапливаются, и затем, это приводит к проблемам психики, а далее проблемам в теле. Поэтому в интересах каждого человека наладить сон, чтобы быть здоровым.
Если вам интересна эта тема, и вы хотите знать подробнее о разных мирах сна, что там делаем и для чего ещё мы спим, то у меня на канале есть ролик, где я всё подробно рассказываю. Он так и называется "Что мы делаем во сне?"
Не забудьте подписаться на мой канал! Заходите погулять на мою страничку, Уверена что, вы найдёте для себя там много интересного.
сон #здоровье и сон# здоровье #признаки заболеваний# здоровый сон#
"Эзотерический уголок"