Давайте поговорим о ревности. Что это такое? Ревность относится к отрицательеым эмоциям. Это мучительное сомнение в чьей-нибудь верности и любви. Это очень угнетающее чувство для того, кто его испытывает, и чувство горечи, досады, раздражение, гнева того кого ревнуют.
Ревность бывает обоснованная и необоснованная. Поговорим о необоснованной.
Как мы знаем человек нуждается в заботе, ласки, объятьях и в других проявлениях любви. Ревнующий человек боится всего этого лишится. Чувство ревности может возникнуть как у детей (например когда ребенок ревнует отца к матери), так и у взрослых. Зачем же воообще существует это чувство. Ревности помогает помогает нам ощутить угрозу, и быстро устранить ее. Если же рассматривать с точки зрения эволюции и истории, мужчине это помогало отградить себя от чужого потомства, а женщине, это помогало чтобы партнер не тратить ресурсы на других женщин.
Итак одна из причин необоснованной ревности: это неуверенность в себе, дело не в человеке, которого ревнует, а в самом ревнивце. Он пологает, что окружающие его люди, лучше него. То есть у него заниженная самооценка. Выход из данной ситуации прост, развивайтесь, повышая свое мнение о себе, вместо того, чтобы тратить силу и энергию на постоянный контроль, гнев, чувство ревности на которое уходит много сил, конфликты, потратьте это время на себя, на развитие сходите на тренинг личностного роста, займитесь стэндапом, тратьте больше времени на карьеру, если уж совсем не можете справится самостоятельно, обратитесь к специалистам. Вариантов масса. Но можете продолжать в этом же духе, это конечно легче, чем трудится, но в итоге останетесь в одиночестве.
Следующая причина необоснованной ревности - это свое собственное поведение. Мысль если я изменяю, почему партнер не может? Это перенос ответствинности, которая помогает успокоить совесть. Ну вот здесь самый простой совет, не будьте эгоистом. Мало того, что Вы сами предаете своего партнера, так он ещё и страдает. Тут есть три варианта развития событий: либо Вы продолжаете это делать, но никого не мучаете своими подозрениями, либо Вы отпускаете своего партнера, ну или как некоторые современные пары, договариваетесь о свободных отношениях.
Следующая причина - это страх. Боязнь потерять любимого человека или остаться в одиночестве. Даже если партнер не дает для этого поводов. Здесь вариант один идите к специалисту, самостоятельно Вам с этим не справится.
Ещё одна причина - это прошлый опыт. Ну думаю Вам все понятно, человека предали теперь он переносит этот опыт на настоящего партнера. Справляться с этой проблемой проще всего: Вас в магазине продавец обсчитал, это же не значит, что теперь они Вас все обсчитывают. Уложите в своей голове, что все люди разные. А если Вам изменяли несколько раз, несколько людей, то причина уже в Вас.
Следующая, очень интересная причина, наверняка Вы о таком даже не слышали. Петер Куттер - современный психоаналитик, связывает ревность с травмой отвергнутого ребенка. В зависимости насколько сильно ощущался этот недостаток внимания в детстве, взрослый человек будет более или менее ревнивым. Например, родители уделяли больше внимания младшему ребенку, и старшему не хватало любви. Тогда во взрослом возрасте старший будет искать это тепло и любовь в других людях, и скорее всего ревновать. Тут лучший совет обратится к специалисту.
Я писала о том, что нужно обратится к специалисту, в некоторых причинах. На самом деле это полезно сделать во всех случаях. Но есть вероятность, что Вы этого делать не будете, по разным причинам. Так что пишу для ревнивцев и для их партнеров. Вы можете отслеживать и записывать, когда появляется чувство ревности, тогда возможно Вы увидите причину или какую-либо хронологию в поведении. Нужно разговаривать друг с другом. Объясните себе или жертва (потому что Вы таковой являетесь) должна объяснить, что это ужасное ощущение для всех участников. Что это не здоровые отношения, в этих отношениях все несчастны. Так же есть такой тип людей, который может сделать на зло. А просмотривая телефоны, листая чужие социальные сети, что Вы от этого получите? У каждого должно быть что-то личное. Запомните человек не вещь, он не Ваша собственность. В начале конечно это будет казаться милым, так как ревность зачастую романтизируют. Но со временем это превратится в огромный гневный ком, который разрушит Вашу любовь и отношения. Я знаю многих людей, которые разошлись по этой причине.