Доброго дня!
Какое ваше идеальное утро?
Часто задавали себе этот вопрос?
А вы знаете что именно от вашего утра зависит то, какой будет день.
Хороший или нет, удачный или не очень. Не зря есть выражение: "Встал не с той ноги".
И ведь действительно, так и есть.
Как начинается утро обычной женщины?
Со звонка будильника! Вам нравится ваша мелодия звонка? Большинство говорят что этот звук их раздражает.
Потом мы подпрыгиваем и начинаем быстро собирать себя, своих детей в школу или сад. Жуём что то на ходу( или вовсе обходимся без завтрака) и бежим по своим делам.
Давайте честно. Какое ваше настроение когда вы приходите на работу?
А самочувствие?
Чаще всего не очень, ведь так?
Потому что самый первый стресс, вы благополучно устраиваете себе сами.
А ведь так легко его избежать.
Стоит попробовать изменить своё утро. Хотя бы неделю делать всё иначе.
Поставить свой будильник на полчаса раньше. Сменить мелодию, позволить себе пять минут полежать после пробуждения. Принять контрастный душ. Обязательно приготовить и съесть завтрак. Выпить кружку зеленого чая вместо кофе.
Можно пойти другим маршрутом на работу.
Вобщем сделать то, что вы обычно с утра не делаете. Потому что обычно нет ни времени, ни желания.
Если у вас появилась потребность что то изменить в своей жизни, начать более позитивно смотреть на всё, а так же улучшить своё самочувствие- это именно то, что нужно.
В выходные совсем не стоит никуда спешить. Дайте себе время после пробуждения полежать, помечтать о чем-нибудь приятном. Разрешите себе съесть свой завтрак в постели. Позвольте себе всё то, что обычно не позволяете.
И очень скоро вы увидите, как только вы научитесь делать своё утро приятным, ваши дни станут гораздо более спокойными. Работоспособность будет гораздо выше, как и настроение.
Это очень просто, но это действительно работает, обязательно стоит попробовать!