⠀ ✈️Раньше я была конкретным аэрофобом. Полеты на самолете для меня были той еще пыткой, и с появлением каждого последующего ребенка мой страх почему-то только усиливался. ⠀ Но поскольку из-за образа и особенностей моей интернациональной жизни летать мне все равно было необходимо, я решила, что с этим обязательно надо что-то делать. ⠀ ✅ Во-первых, я разобралась, какие страхи меня мучают и какие личностные качества усиливают мою аэрофобию и проработала их. Также я освоила техники релаксации - мышечную технику по Джейкобсону и медленное брюшное дыхание. ⠀ 🛩 Сейчас я летаю практически спокойно, а боюсь не самого полета, а, скорее, того, как будут вести себя в полете мои дети. Не будет ли дочка неистово орать и долбиться в спинку соседнего кресла? Не обольется ли и не обольет ли всех окружающих? Не подерутся ли дети за место у окна? Не будут ли старшие канючить “а чего я” и “мне скучно”? А еще я всегда боюсь опоздать на рейс и потерять ребенка в аэропорту. ⠀ 🧳 А перевес багажа! Это отде