Привет! Опять болят глаза, красные, жуть, слезятся, чешутся, пелена перед глазами? О. я знаю, ты много времени сидишь за компом, телефоном? И я целый день там.
Ну что, сразу к делу, потом расскажу о себе!
5 инвестиций в свое зрение.
1. Срочно посмотри в окно, может какая-то женщина смешно паркуется или сосед в машине застрял в куче снега и буксирует. да ты отвлекся, это надо делать каждый час, а не когда "глаза на лоб лезут" И глазеем так минут 2-3, больше же нет времени, конечно.
2. Наклони голову к правому плечу, затем к левому 5-6 раз. Зажмурься 5-6 раз сильно, смотря в окно, не в монитор.
3. Шея страшно затекла, плечи как камни, ссутулился(ась) , глаза выпучил(а), смотришь в монитор и уже ничего не видишь, время вроде 16.00, а может 17.00, но ты же уже не различаешь. Узнаешь себя? Ну так встань срочно и разомни ее, посмотри направо и налево, что там делают твои сотрудники, 5-6 раз.
4. Выпрями грудь, голову выше, покрути плечами вперед и назад, а то свербит уже в грудном отделе позвоночника. Встань и потянись руками вверх. Вдохни шумно и выдохни. Вдохни жизнь в свое любимое тело, дай глазам отдохнуть. Ну вот и побежала кровушка.
5. А если хочешь сильнее полюбить свои глаза, сядь, поставь локти на стол, ладошками закрой глаз, сами веки прикрой и расслабь мышцы век, глаз, пусть они станут тяжелые, мышцы затылка, лица, постарайся увидеть черный бархатный занавес. Эй, только не засыпай. Говори мысленно своим глазам , как ты их любишь и благодаришь.
Открой глаза, потри ладошки, сожми несколько раз кулачки. И делай так каждый час, ну ладно каждые 2 часа. Но делай! Ну можешь еще покапать увлажняющие капли.
О себе расскажу в следующей статье. Береги глаза!