Друзья, хочу поделиться очень крутой техникой массажа стоп, которую вы можете выполнять в домашних условиях👐 ⠀ ⠀
Важность массажа для стоп колоссальная. Ноги испытывают серьёзную нагрузку на протяжении всего дня. Поэтому дарить им расслабление очень важно 😇 ⠀ ⠀
Функции массажа стоп:
✅улучшает циркуляцию крови
✅стимулирует лимфоток
✅увеличивает обмен веществ ⠀ ✅сегментарное воздействие на органы
🔰Друзья мои, запомните, что даже у этой приятной процедуры есть противопоказания. Массаж стоп запрещается делать БЕРЕМЕННЫМ и людям с СЕРДЕЧНО СОСУДИСТЫМИ заболеваниями🙅♂ ⠀ ⠀
ОСНОВНАЯ ТЕХНИКА ⠀
Заключается в том, что бы различными приёмами стимулировать активную точку или область на стопе. ⠀ ⠀
ПРИЕМЫ:
🙌🏻 надавливание
🙌🏻 растирание по часовой стрелке
🙌🏻 вибрация ⠀ ⠀
ПРАВИЛА:
🟢задействовано обе стопы
🟢 оптимальное время - перед сном
🟢 перед началом подготовить ноги, то есть распарить
🟢 движения несильные и мягкие
🟢 каждая болевая точка массажируется около минуты
🟢 время процедуры по 15-20 минут на каждую ногу ⠀ ⠀ ⠀
Очень классная техника для того, чтобы сделать приятно своим близким, которая несёт большой лечебный эффект 😌 ⠀ ⠀
Друзья, помните что каждому человеку нужны прикосновения. Это очень здорово для создания тёплого эмоционального контакта. ⠀
Здесь зарождается доверие, поддержка и любовь❤
Когда человек находится в такой заботе, он в максимальном психологическом комфорте. Это значит, что все заболевания пройдут мимо вас💪🏻
Делитесь впечатлениями, если уже начали делать массажа стоп!
Был полезен пост?🤗
