ПРИВЕТСТВУЮ ВСЕХ НА КАНАЛЕ "МОЯ ДАЧНАЯ ЖИЗНЬ"
Главная тема моих публикаций: дача, растения, уход за ними. Соответственно и основная масса читателей - любители жизни на природе. Садоводы-огородники люди уравновешенные, порядочные. Люди, делающие мир красивее, сами прекрасны душой.
Комментарии оставляют позитивные, содержательные. Иногда на мои публикации заходят люди с противоположными интересами. Вот они не понимают, как можно гнуть на даче днями спину и получать от этого удовольствие.
Вчера опубликовала статью о моем диалоге с аналогичным читателем и моем рассуждении по поводу малоуходного сада. Ниже ссылка на статью.
Не удивлю читателей, если напишу, что занятия на даче, в огороде, саду положительно влияет на состояние человека: и душевное, и эмоциональное. И пусть после трудового дня на земле, как у Шарика из мультфильма о Простоквашино, кости ломит, хвост отваливается, но так приятно посмотреть на свой ухоженный участок и насладиться результатом своих трудов.
Бытует мнение, что работы на земле помогают укрепить здоровье, продлевают жизнь. Так что активные дачники во многом выигрывают у безземельных горожан.
Но это все общие слова. Хотелось бы более достоверной информации. Из доступных источников информации по данной теме - интернет.
Что же на самом деле происходит с нашим телом во время физической работы на даче?
Причины, из-за которых можно полюбить работу на даче
✔Регулярно "взаимодействуя" с бактериями при обработке почвы, человек тренирует иммунную систему и регулирует работу желудка.
✔Садоводческая работа помогает в укреплении сердечной мышцы, а также повышает общую выносливость организма. А это снижает риск сердечного приступа и инсульта.
✔Садоводство - отличный способ поддерживать хорошую физическую форму. При проведении земельных работ, напрягаются все основные группы мышц. Спины, рук, брюшного пресса, ягодиц и бедер. Вот вам бесплатные фитнес грядки или садовый тренажер.
Из инфографика видно, сколько килокалорий наш организм расходует за 1 час труда.
Сколько килокалорий сжигается за 1 час работы на даче
✔Регулярные работы на участке укрепляют мышцы ног, ступней. Все это улучшает равновесие и гибкость. Согласитесь, в этой жизни очень важно крепко стоять на ногах. Причем, как в прямом, так и в переносном смысле.
✔Работа на земле препятствует возникновению депрессивного состояния. Когда человек видит эффективный результат проделанной работы, у него возникает оптимистичное настроение.
✔ Работу на земле можно рассматривать, как своеобразную медитацию. В процессе работы человек отвлекается от насущных проблем.
Приведу пример в подтверждение. 1993 год. Конец сентября. Убираем кормовую свеклу. Я, мама, бабушка моя сидим в огороде, чистим свеклу от ботвы. Свеклы много. Спешим убрать, пока стоит погода. Приходит сосед и рассказывает нам, что в Москве страшное творится. Путч начался. Там баррикады, стреляют, танки к Красной площади стягиваются. Послушали его, сказали, что нам сейчас все равно. Даже, если танки по нашей улице сегодня пойдут, нам некогда.
Несколько часов садово-огородных работ дарят приятные "бонусы" для здоровья. Но во всем должна быть мера. Любое лекарство оказывает лечебный эффект, если его применять по графику. Иначе оно может только навредить больному.
Уважаемые читатели, для меня приятным бонусом будет👍, поставленный вами, как знак, что статья понравилась, информация была полезной.
С уважением автор канала Людмила.
Подписывайтесь на канал "МОЯ ДАЧНАЯ ЖИЗНЬ"
Источник: https://love-mother.ru/stati/zdorove-otdyh/zozh-kak-rabota-v-ogorode-i-sadu-vliyayut-na-zdorove-cheloveka