Здравствуйте мои Дорогие Друзья!!!!
Салаты приготовленные из сырой свёклы,усиливают мозговую активность и являются отличным профилактическим средством против сердечно-сосудистых заболеваний.
В свекле присутствуют огромное количество фолиевой кислоты,свойства которой усиливаются такими сухофруктами,как изюм,чернослив,курага.
При регулярном употреблении этого овоща в пищу можно не только предотвратить тромбоз,но и улучшить мозговую активность.
Для этого существует метод,суть которого заключается в 7-мидневном употреблении свеклы в любых вариациях.
1.Салат"Свекла с орехами".
Свекла-1.
Орехи любые-100г.
Чеснок-3 зубка.
Морковь-1.
Майонез -1 ст.л.
Приготовление:
Очищенные овощи натираем и перемешиваем.В полученную заготовку добавляем пропущенный через пресс чеснок,и порезанные мелко орешки.
Заправляем майонезом.Приятного аппетита и прекрасного Здоровья!!!!
2.Фруктово-овощной салат с изысканным вкусом,для восстановления здоровья и улучшения состояния кожи.
Свёкла-1.
Яблоко-2.
Мёд-1ст.л.
Масло растительное-1ст.л.
Сок лимона-3ст.л.
Свежая зелень.
Очищенную свеклу и яблоки натираем на тёрке,сбрызгиваем лимонным соком и мёдом.Оставляем на 4-5минут,после чего заправляем маслом,добавляем зелень,подсаливаем (по вкусу)и перемешиваем.
Салат отлично заменяет лёгкий ужин.
3.Салат"Свёкла с капустой"
Салат для очищения организма от шлаков и токсинов.
Свёкла-1.
Капуста-200г.
Яблок-2.
Растительное масло-3ст.л.
Лимонный сок-2ст.л.
Капусту нашинковать,а другие овощи-натереть на тёрке.
Смешать все продукты,сбрызнуть соком лимона,добавит масло.Перед подачей присыпать зеленью.
Доброго Здоровья Вам Мои Дорогие Друзья!!!!
Благодарю за подписку и лайки!!!
До новых встреч!!!