"Познавай самого себя." и "В каждом человеке есть солнце только дайте ему светить." Любимые высказывание Сократа.
Добрый день мои уважаемые читатели. Рада что вы со мной. Сегодня готова поделиться очень важной информацией о выходе из стресса через ведущую систему восприятия. Их всего четыре: визуалы, аудиалы, кинестетики и дигиталы. Каждая из систем имеет свои особенности. В состоянии депрессии или стресса мы не сразу понимаем что нужно делать. Помощников антистрессоров вокруг очень много только нужно уметь их разглядеть. Пожалуй начнем.
Визуал. Человек с ведущей визиальной системой воспринимает мир через зрительные каналы. У визуала есть отличительные фразы по которым его можно определить: "Я вижу вы расстроены", "Смотрите...", "Это блестящая идея", "Лучше один раз увидеть чем сто раз услышать" и др. Следовательно хобби должно быть связано больше с созерцанием. У визуала хорошо развито наглядно-образное мышление. Они хорошо запоминают и воспринимают полученные образы. В разговоре моментально представляют о чем идет речь. Также великолепно развита фантазия. Из выше перечисленного, можно определить хобби для визуала. Например, дизайн (квартиры, дома, одежды, ногтей и т.д.), фотография, художественное творчество, флористика, чтение книг, статей, каллиграфия, просмотр фильмов.
Аудиал. Воспринимает мир через слуховые каналы именно ушам он доверяет больше всего. Их отличительные фразы, которые они употребляют время от времени: "Слушай...", "Скажи словами","Я слышу", "Звучит неплохо" и др. Аудиалы из стресса способны выходить разными способами. Им важно услышать. Следовательно хобби может быть сочинение музыкальных композиций, блогинг, прослушивание аудиокниг, изучение иностранных языков, пение, учение стихов. Аудиалы как правило любят слушать долгие интересные лекции поэтому рекомендуется проходить дополнительное обучение повышая свою квалификацию.
Кинестетик. Человек, который воспринимает окружающий мир через тактильные ощущения, обоняние и осязание, а также посредством движения. Их отличительные фразы, которые они употребляют время от времени, это "Я чувствую у меня все получится", "Это вкусно", "Приятное чувство", "Ухватить удачу", "Взять быка за рога"и др. Для кинестетика можно порекомендовать следующие увлечения актерским мастерством, спорт (лыжи, коньки аэробика, фитнес и т.д.), лепка, вязание, плетение бисером, шитье, путешествие, занятие йогой, плавание, аромо-терапия. Кинестетики очень любят животных, а животные их. Поэтому человеку с ведущей кинестетической системой нужен питомец друг.
Дигитал (дискрет). Воспринимает мир через логические связи. Привычные слова и фразы: "В этом нет смысла!", "Логично", "Это понятно", "Интересно ..." и т. п. В состоянии стресса дигиталу хочется порекомендовать следующие увлечения: программирование, разгадывание кроссвордов, судоку и другие логические задачи, можно увлечься написанием книг, сочинением музыки, программированием, научной работой и т.д.
В человеке присутствуют все четыре системы восприятия, одна или две ярко выражены. Обратите внимание на них. Это ваши помощники. Присмотритесь к себе повнимательнее и найдите ту ведущую систему которая вам будет помогать. Хобби помогает нам переключиться от стресса или депрессии. Вариантов выхода из стресса великое множество в следующей статье я расскажу как избавиться от стресса за 15 минут.
Приглашаю подписываться на мой канал, если вам понравилась информация ставьте лайки, пишите комментарии. Буду рада ответить на все интересующие вас вопросы.