Выбор правильной обуви на первые шаги и до 7 лет крайне важен, поскольку именно в этом возрасте активно формируется походка, положение стоп при ходьбе и осанка. Для здоровых ног ортопеды рекомендуют приобретать профилактические модели, препятствующую развитию ряда заболеваний. Также в некоторых случаях может понадобиться ортопедическая обувь для коррекции и лечения заболеваний.
Как правильно определить размер?
Размерная сетка у производителей может отличаться вплоть до 2 см на 1 размер, поэтому следует ориентироваться на длину стельки. Оптимальный запас в летней и демисезонной лёгкой обуви – 0,5 см, допустимо увеличение до 1 см. Для зимней допускается разница со стелькой до 1,5 см, учитывая наличие тёплых носков или колгот.
Как измерить длину стопы ребёнка:
- взять лист А4, карандаш и линейку;
- поставить ребёнка на лист А4 (осанка должна быть прямая, ноги не согнуты);
- обвести каждую ногу по отдельности, держа карандаш перпендикулярно полу;
- замерить получившиеся «следы» линейкой от самого длинного пальца к пятке.
При обведении важно следить за тем, чтобы малыш не подгибал пальцы, в противном случае результат получится неверным. Длина стоп ребёнка в дошкольном возрасте может отличаться на 0,1–0,3 см, поэтому следует учитывать это и выбирать подходящий размер. Носить пару можно до момента, пока длина стопы и стельки не станут одинаковыми.
Критерии правильной обуви для малыша
Эргономичная обувь является профилактической и обеспечивает правильную походку и постановку стоп. На первые шаги необходимы ботинки или сандалии с высокими стенками, которые будут удерживать ноги от заваливания в обе стороны.
Особенности:
- жёсткий задник;
- анатомическая стелька;
- невысокий каблук (0,5-1 см);
- регулирование полноты липучками, шнурками.
Задник помогает удерживать пятку в нужном положении, анатомическая стелька поддерживает продольный свод стопы. В некоторых профилактических моделях можно встретить каблук Томаса с удлинённой частью с внутренней стороны. Это позволяет удерживать ногу и избежать заваливания внутрь.
При выборе обуви с нужной полнотой после застёгивания липучек или молний ноги будут плотно зафиксированы. Модель неправильно подобрана, если при ходьбе поднимаются пятки, стопы «болтаются» из стороны в сторону или после ношения остаются следы передавливания на коже. Зимние сапоги или ботинки важно мерить сразу с теплыми носками, чтобы избежать возможности надавливания впоследствии на подъём.
Выбор обуви для занятий спортом
Анатомические кроссовки – лучшая спортивная обувь для малышей. Наличие жёсткого задника и эргономичной стельки позволит не нарушать походку ребёнка во время занятий спортом. Носить кроссовки на постоянной основе не рекомендовано, поскольку они не отвечают всем эргономичным требованиям для малышей.
Не рекомендуется выбирать кеды, ввиду их излишней мягкости и негативного влияния на походку. Также мягкие кроссовки, которые не будут поддерживать пятки. Для бассейна подойдут шлёпанцы с фиксирующей застёжкой. Для занятий танцами или фитнесом отлично подходят чешки, которые ребёнок будет носить недолго.
Когда есть повод обратиться к врачу?
При неправильном выборе обуви по любому из параметров походка малыша может измениться. В этом случае необходимо быстро заменить пару и выбрать подходящую. В любом дошкольном возрасте возможно изменение походки ввиду развития заболеваний.
Родителям необходимо обратиться к врачу, если:
- Колени ребёнка выгнулись вовнутрь или наружу (Х-образное и О-образное искривление коленей).
- При ходьбе или стоянии неправильная постановка пятки, изгиб в любую сторону (начало развития плоскостопия).
- После 2 лет ребёнок часто ходит на носочках (развитие заболевания мышц).
- Малыш жалуется на боли в разных частях стопы при стоянии, хождении или физических нагрузках (слабость мышц либо результат развития заболеваний опорно-двигательного аппарата).
- Искривлены любые пальцы (деформация, сопровождающая различные заболевания).
Болезни ног часто сопровождаются искривлением позвоночника, в результате неправильной походки и чрезмерной нагрузки на отдельные части стоп. При раннем выявлении отклонений необходимо обратиться к врачу. Многие заболевания можно вылечить или приостановить развитие в раннем возрасте.