Время от времени, люди задумываются о том, что делают на автомате. Как они чистят зубы, заправляют постель и так далее. Часть начинает практиковать медитацию, ещё часть - корректирует свои неосознанные действия, а остальные пропускают этот вопрос. И последних людей большинство. Нужно ли мне осознавать, что я чищу зубы? Зачем, если эта информация будет только забивать нашу память. А она не решето - что туда попало, то там и остаётся. Так зачем же мне это - сейчас расскажу.
Выделите день, когда вы можете быть полностью свободны. Суббота или воскресенье вполне подойдёт. И старайтесь его полностью провести на автопилоте. Почистить зубы, умыться, погулять с собакой и так продолжая до самого вечера. Ах, да. Так живёт большая часть населения земли каждый день. Они всё делают на автомате, не думая о том - почему и как они это делают. Вот, им было велено и они делают. Я вам предлагаю выбиться из этой серой массы. Станьте личностью, а не просто примером среднестатистического человека.
Во-первых, понимайте что вы делаете
Каждое ваше действие должно сопровождаться вопросом о том, что вы, на данный момент, делаете. Вот к примеру: вы готовите себе кофе. В этот попробуйте представить - что делает машинка. Она мелет зёрна, утрамбовывает их в однородную смесь, нагревает воду и проливает одно через другое.
Даже что-то незначительное. То, что вам кажется даже вредной привычкой. Осознайте, что вы поднесли руку ко рту и начали грызть ногти. Подумайте о последствиях до того, как вы завершите процесс. Иначе - вы будете безвольным человеком, который после переедания говорит, что больше никогда к жареному не притронется.
Во-вторых, поймите последствия
Например, в плане отношений. Вы познакомились с девушкой в клубе. И сами осознаёте, что ваша встреча произошла из-за взаимных интересов. Поймите - вам нужна женщина, которая ходит по барам, лишь с единой целью. Я не хочу превращать вас в параноиков, но представьте, что она захочет у вас остаться. На день-другой. И так вы завели себе на голову бессмысленные отношения. А это произошло только потому что вы вовремя не включили голову. Всегда продумывайте свои действия наперёд, а иначе - будете постоянно переедать, говоря себе, что больше так не будете. Несостыковка...
В-третьих, окончательно избавьте себя от вещей, происходящих на автомате
Вообще откажитесь от автопилота на один день. По максимуму старайтесь делать все вещи осознанно. И у вас... Закипит мозг. Конечно, если бы всё было так просто - наделить каждое действие осознанностью, то успешных людей в нашем мире было бы гораздо больше. Но это далеко не так. В любом случае вашему мозгу требуется отдых. Он как машина, работающая без проведения технических работ. Она и вправду будет работать первые несколько часов, а может и целый день. Но вскоре она отключится.
Даже этот заголовок, прочитав весь текст целиком, вы уже поставили под сомнение, что и сделало вас на каплю осознанней.
Спасибо, что дочитали статью до конца. Советую вам подписаться на канал, чтобы не пропускать новые публикации. Они гарантированно будут радовать и развивать вас в области любовных отношений. Всех благ.