Вы наверно думаете, что здесь будет список успокоительных или рассказ о медитативных практиках? А вот и нет.
Надеюсь, вы не разочарованы )
Стресс, который переживает наш организм только растёт с каждым прожитым годом. И увы, некоторые нервные клетки как правильно говорят не восстанавливаются. Но не смотря на расхожее мнение, помочь телу преодолеть стрессовые ситуации все-таки можно.
Культ занятий спортом в нашем мире достиг апогея. Со всех сторон каждый кому не лень, рассказывает о том, как приятно потренироваться после работы, сделать зарядку перед началом нового дня, и гимнастику в перерыв. И если вы столь же не спортивный человек, как и я, к таким высказываниям вы относитесь с понимающим, но все-таки скепсисом. Встать на полчаса раньше ради зарядки, увольте. И все же несмотря на популяризацию спорта, его полезное влияние на нервную систему и психику, к сожалению, не отменить.
Утренняя гимнастика, пусть остаётся тем, у кого есть время для полноценного сна. Но если заниматься спортом хотя бы 2 раза в неделю, вы почувствуете разницу практически сразу. Для начала, у вас не останется сил нервничать по пустякам 😂 я конечно же Шучу, но лишь отчасти ) В самом начале вас и правда, будет мало на что хватать после тренировки ))) Но наш организм чудесен тем, что привыкает к чему угодно 🤷♀️ даже к самым невыносимым условиям ))) первые 4-7 занятий, вам будет казаться что это наказание спортзалом задумано не иначе как в аду, где есть котёл для всех этих подтянутых людей, сауна и отдельные душевые ))) но потом.... вы и правду начнёте получать удовольствие )))
Тренажёрный зал, это место, где всю злость, агрессию и недовольство можно пусть в нужное русло ))) да ещё и с пользой для организма )))
Это может быть и не спортзал с непонятными снарядами, вы можете пойти на бокс или танцы, там вам тоже дадут необходимую физическую нагрузку.
Занятия танцами, это не просто пара шагов и поворот, это и растяжки мышц, и тренировка координации, и развитие чувства пространства и музыкального слуха. В них так сказать, двойная польза - и музыку послушаете, и напряжетесь.
Конечно, принятие витаминов и успокоительных, дело каждого. Но зачем пичкать себя химией, обманывающей мозг, если можно приложить усилия и выработать нужные гормоны и вещества самому?
Подумайте об этом.
Это лишь один из вариантов укрепления нервов и психики, а таких натуральных способов очень много.
Надеюсь, ваша нервная система в порядке, но если нет вы знаете, что делать 😉
Искренне ваша, Настя
#tezikova_blog #rabotasochi