Буквально на днях я с этим столкнулся на работе. Я и ещё несколько коллег делали что-то механическое - и один товарищ меня стал расспрашивать про моё образование, что я заканчивал и т.п.
И тут я поймал себя на том, что мне совершенно не хочется разговаривать, отвечать что-то. Потому что я почувствовал, что реально теряю на этом силы.
Так, знаете ли, бывает. Вы можете терять силы при разговоре. Например, если в этом разговоре вам активно, что называется, "приседают на уши". То есть очень много говорят о чём-то, что интересует только говорящего. Причём, подача может быть очень наступательной - я бы даже сказал, агрессивной. Я по некоторым пассажирам в электричке это замечаю. По моим наблюдениям, над целью своей речи они не сильно задумываются - а если быть объективным, то их цель - вывалить то, что их переполняет. Это может быть возмущение дорогой, которую плохо почистили. Или вчерашняя новость о том, что кто-то из знаменитостей устроил очередной скандал. Или пересказ гороскопа (сериала). Тема не важна, важно то, что человек реализует свою программу громко- и многоговорителя. Состояние слушателей и их заинтересованность в теме, как правило, волнует таких людей довольно слабо.
Поэтому с такими лучше вообще в разговоры не вступать. Тем более, если это незнакомый человек. Можно сказать спокойно, но твёрдо: "Извините, мне не хочется это обсуждать". Вы имеете право - равно как отсесть или отойти подальше тоже ваше святое право.
И если это знакомые люди, можно тоже сказать честно, что не хотите, не готовы обсуждать это. И что вообще для вас тяжело выступать в роли пассивного слушателя, когда партнёр играет в одни ворота.
Вы имеете право на поиск созвучия. И на фильтр информации, которая поступает к вам. Наш век - информационный. По факту часто он оказывается агрессивно-негативно-информационным. И вы имеете право на защиту. Тем более, если у вас есть цели, есть ответственность за дело, за дорогих вам людей. Если вам хочется сделать в жизни много - а для этого нужно разумно и внимательно обращаться со своим ресурсом.
Я раньше очень комплексовал по поводу своей малообщительности. А потом понял, что, возможно, это был дар мне Свыше. Для того, чтобы я не расплёскивался - чтобы вкладывал свои слова в статьи, в сценарии. В общение на творческих встречах. В общение с действительно близкими людьми. Чтобы понимал, что такое личные границы и что такое ресурс. Чтобы при встречах с дельными людьми договаривался заранее о чётком плане, о временных рамках. Чтобы обязательно вкладывался в каждую такую встречу - душой, деньгами, угощением (по ситуации и, опять-таки, по соглашению). Чтобы всем от этого было хорошо.
А когда заваливают монологами - или вопросами (что часто напоминает допрос), лучше сразу сказать: "Извини, не могу сейчас отвечать. Я устал". Это, как правило, понимается. И это будет правдой с вашей стороны. Потому что от несозвучного общения устаёшь. И если сразу это остановить - то и вы свою энергию сохраните, и другой человек, возможно, направит свою энергию на что-нибудь действительно полезное...