Из Древнего Китая дошла до нас следующая поучительная история.
Её рассказал знакомый инструктор цигун, на занятия которого меня занесло попутным ветром. В перерыве, уютно расположившись на мягких подушкообразных креслах, мы пили зеленый чай и приятно беседовали. Молодой человек рассказал старую китайскую легенду:
Однажды путник на своей дороге повстречал 10 столетних старцев. Они выглядели бодро и свежо для своих лет.
И путник, конечно же, поинтересовался причиной их долголетия и хорошего самочувствия.
Расправив свою бороду, первый старец ответил :" Я никогда не пил вина".
Второй, улыбнувшись, добавил: "Я прохожу 100 шагов после каждой еды".
Третий сообщил: "Я ем только растительную пищу".
Четвертый сказал: "Я хожу все время пешком".
"Я стираю белье и делаю домашние дела только собственными руками", - рассказал пятый.
Шестой старец продемонстрировал комплекс упражнений тайцзицюань и подчеркнул, что занимается такими упражнениями каждый день.
Седьмой долгожитель дал совет: "Сохраняй окна открытыми и дай войти в них свежему воздуху. Делай дыхательные упражнения".
Восьмой старец объяснил свой здоровый цвет лица: "Я подставляю тело летнему солнцу".
"Рано ложиться и рано вставать - вот в чем секрет",- заметил девятый.
"Я сохраняю радостное настроение на протяжении всей жизни. И вижу чистый мир за внешней суетой", - заключил десятый.
И поразмыслив немного, я поняла, что так красиво, незатейливо и доступно мне объяснили основные принципы крупнейшего раздела ушу, называемого нейгун, или цигун.
И еще подумала о том, что у мастеров Древнего Китая не было такого понятия как "тренировка" и вся жизнь для них была Путем, превращаясь в непрерывный процесс саморазвития и самореализации. Неслучайно ключевым понятием, применимым к описанию мастеров, было "цюань" - полнота и целостность, которая не оставляла вне Пути ни единого момента бытия.
Об этом нам, современным людям, с нашим разнесённым на куски сознанием, остается только мечтать... Но даже посильный и медленный дрейф в этом направлении может улучшить нашу энергетику.
С уважением, Дина Мейс. ✨
Если понравилась статья - ставьте лайки - поддержите канал!
************************************************************
О причинах возникновения болезней и огромной пользе позитивного мироощущения прочитайте мои статьи:
- Традиционная китайская медицина: 80% болезней вызываются нашей эмоциональной деятельностью.
- "Шесть зол". Традиционные китайские представления о причинах болезней.
- Как правильно пережить холодную зиму. Российско-китайский рецепт.
- Невидимая красная нить
# Секреты долголетия #легенды китая #интересное про китай #здоровый образ жизни #здоровье