Всем доброго времени суток, думаю каждым случалась такая ситуация, когда что-то было лень делать или может быть вам сейчас лень что то делать.
Лично я считаю что лень это главный враг на пути к успеху и достижению целей.
В этой статье я бы хотел рассказать о нескольких простых способах избавления от лени,испытанных лично мной, используя данные способы вы легко сможете преодолеть эту ужасную лень.
Итак, 1-ый Способ:
Просто начните делать
Просто начните делать, возможно задача кажется вам чересчур сложной или вы боитесь что не справитесь, откиньте эти ложные убеждения, ведь вы сдаётесь даже не начав, к тому же когда вы начинаете действовать желание продолжать, приходит само собой, так вот было лично со мной.
Конкретизируйте свои мысли
Ведь если вы сами точно не понимаете чего хотите, в мозге происходит состояние хауса и стресса, наличие точной цели даст вам больше эффективности и работоспособности в головном мозге.
Мысли также могут быть источником проблем
Из за ваших страхов, убеждений, стереотипов, неприятных воспоминаний может также развиваться чувство лени.
Не торопитесь, делите работу на части
Допустим вам требуется выполнить очень большое и сложное задание
Не спешите, разделите его на части, выполняйте всё не спеша, да и вообще, разделяя задачи на части мы как бы обманываем мозг, он начинает думать что работу выполнить легче, из за этого может уйти лишний стресс
Я вот так делал с тренировками, делая 50 отжиманий, когда я переходил этап в 10 отжиманий я начинал считать сначала до десяти, и так пять раз, мозг начинает думать что работу выполнить легче и у нас появляются силы на его выполнение
Мотивируйте себя
Самый лучший вариант который я могу предложить это послушать мотивирующую музыку или клип, почитать или послушать цитаты великих людей, посмотреть мотивирующее видео и так далее...
Не бросайте дело на пол пути
Часто бывает так что вы стараетесь, тратите много времени и сил, но результата не видите, конечно же захочется всё бросить, приходят дурные мысли что вот там у других получается, а у меня нифига не получается, я сама бездарность☹️😩😩
При этом снижается самооценка и вы замыкаетесь в себе, а теперь остановитесь и представьте, что может случиться если вы продолжите стараться и работать над делом, а что будет если вы всё бросили, получается вы зря потратили силы и время, поэтому не бросайте дело, идите до конца
Конечно бывают и такие случаи что всё равно ничего не получается, ну, а что поделать, не в утопии всё таки живём, пересмотрите свои действия, продумайте что вы сделали не так и пытайтесь снова и снова, только не перестарайтесь, иногда если честно всё же стоит отойти назад.
Не отвлекайтесь
Реально, отвлекаться ни за что не стоит, знаю по себе, ведь если на что-то отвлечься, желание тут же улетучивается и нам уже не интересно,уберите подальше всё что может вас отвлечь,попросите родных чтобы они вас не отвлекали (с детьми конечно будет трудно договориться, ахаха, но вы попробуйте)
И, вот ещё что, полностью сконцентрируйтесь на своей работе, так у вас будет больше сил и энергии на её выполнение.
Отмечайте выполненные задачи
Заведите блокнотик, в котором будете записывать, чего вы уже добились. Открывая его, вы будете видеть собственный прогресс и уже не сможете просто так остановиться и все бросить.
Возможно лень может вызываться и из за апатии,у меня такое было и я сам смог её побороть,я просто решил заняться впервые в жизни спортом, и знаете, это действительно помогло, не зря говорят, спорт меняет людей.
Также лень может вызываться Депрессией, тут в посоветую обратиться за помощью к специалисту, с депрессией не шутят, ведь она убивает, бывает быстро, а бывает медленно, будете догорать как уголёк)
Также хочу сказать что лень может быть из-за недосыпания,это довольно часто случается с людьми,также иногда лучше просто назначить себе каникулы, убрать все дела и отдыхать
Можно даже сесть и тупо играть в компьютерные или мобильные игры, они отлично снимают стресс, возможно в будущих статьях я более подробно буду это описывать .
Более эффективный отдых будет в одиночестве и без гаджетов, так мозг сможет быстрее и лучше разгрузиться и избавиться от стресса
А на этом я завершаю статью, надеюсь вы тут нашли что-то действительно полезное и нужное для себя
Если остались вопросы то пишите мне на почту:
Если у вас есть также методы которые я не описал в статье, пишите в комментарии, всё комментарии я читаю и на все отвечаю.
А также:
Подписывайтесь на канал чтобы не пропустить ничего нового и возможно полезного для вас
Ставьте лайк если вам понравилась статья и вы считаете её действительно полезной
Делитесь этой статьёй с друзьями чтобы они тоже избавились от лени, вот у вас по-любому есть такие друзья, или хотя-бы знакомые
А ещё не забывайте про меня, я всегда публикую только полезный и интересный контент, никакой развлекаловки
Всем до скорого, всем пока, всем удачи, надеюсь встретимся в будущих статьях
А, и ещё кое-что, хотя не, дальше мне лень писать