Как начать заниматься спортом, учить языки или освоить новую профессию (даже если нет сил и мотивации)

В январе многие дают себе грандиозные обещания сбросить вес, выучить английский, прочитать кучу книг, освоить новую профессию или заняться хобби. Но после каникул быт и работа снова затягивают в водоворот суеты. А поставленные цели откладываются на неопределенный срок, потому что: «Не хватает сил и времени».

Разберем типичные проблемы, которые мешают стать «лучшей версией себя» и провести очередной год с пользой. И дадим универсальные и небанальные советы для их решения (в том числе с помощью умной техники).

⏱ Сложно проснуться рано

Если по утрам вставать хотя бы на час раньше, перед работой можно как минимум заняться йогой или сделать зарядку, прочесть пару глав книги, закончить домашку по английскому. Но для многих людей ранние подъемы по утрам — настоящая пытка, особенно в зимней темноте.

Что делать. Соблюдать правило: спальное место — для сна. Лежа в кровати не стоит смотреть сериалы или новости в соцсетях, а уж тем более работать. Тогда мозг будет ассоциировать ее только со сном и засыпать раньше будет легче.

А проснуться вовремя будет проще с помощью умного источника света. Например, лампу Yeelight LED Bedside можно превратить в приятный будильник: за 30 минут до пробуждения она зальет комнату теплым светом, имитируя солнечные лучи.

Ученые доказали: воздействие света в течение последних 30 минут перед пробуждением улучшает самочувствие и повышает работоспособность. Значит, с умной лампой будет проще проснуться и при этом чувствовать себя бодрым

В интернет-магазине МТС можно купить умные лампы со скидкой до 2500 рублей и получить кешбэк за покупку.

🏃‍♂️ Лень ходить в спортзал

Заниматься спортом бывает лениво даже в теплое время года. А когда за окном холодно и уныло, выбраться из плена теплого одеяла и сериалов, чтобы пойти на фитнес, практически нереально. Поэтому мечта о подтянутой фигуре так и остается мечтой.

Что делать. Тренироваться дома — для этого нужен лишь коврик для спорта. А если не хватает мотивации, можно купить себе личного тренера с искусственным интеллектом — умную колонку. Например, Яндекс.Станция по команде запускает один из 90 навыков для спорта: зарядку, урок йоги или интенсивную тренировку.

Голосовой помощник Алиса расскажет, как правильно сделать упражнение, посчитает количество повторений в каждом подходе и подберет мотивирующую музыку

В интернет-магазине МТС можно купить умную колонку со скидкой до 2200 рублей и получить кешбэк за покупку.

📚 На самообразование не хватает времени

Когда большая часть дня уходит на работу и бытовые дела, найти время на самообразование сложно. Каждый вечер многие обещают себе начать читать или заниматься английским с завтрашнего дня. Но на следующий день на это снова нет сил и времени.

Что делать: Попробовать жить в режиме многозадачности — совмещать несколько дел. Например, слушать аудиокнигу, образовательный подкаст, уроки по английскому по пути на работу или в процессе уборки и приготовления ужина. Для этого точно пригодятся беспроводные наушники с большой емкостью аккумулятора.

Бюджетные вставные наушники («вкладыши») и внутриканальные «затычки» держатся на одном заряде в течение четырех-шести часов. Модели подороже — до 10-11 часов. Накладные наушники могут работать автономно до 20 часов за счет объемного аккумулятора.

«Вкладыши» сидят в ухе неплотно: будет слышно, что происходит вокруг. «Затычки» надежно фиксируются и изолируют от окружающих звуков. Накладные наушники держатся на голове с помощью дуги, в них не очень комфортно быстро ходить, поэтому их лучше использовать дома

В интернет-магазине МТС можно купить беспроводные наушники с большой выгодой. Например, на топовые модели Apple сейчас действует скидка до 19 000 рублей.

🛁 Бытовые дела отнимают много сил

Уборка дома отнимает много времени и сил, но обойтись без нее трудно, иначе придется жить в хаосе. В итоге на выходных приходится тратить по полдня на мытье полов и чистку поверхностей от пыли. После такой нагрузки желание заняться спортом, учебой или хобби просто пропадает из-за усталости.

Что делать: проводить ежедневную мини-уборку в течение 15-20 минут. Например, протирать поверхности и пылесосить пол. Тогда на выходных не придется вычищать весь дом от и до. А чтобы экономить еще больше времени и сил, можно купить робот-пылесос, который заберет часть бытовых обязанностей на себя.

Робот-пылесос Xiaomi Mi Robot можно запрограммировать на ежедневную уборку пола и забыть, что такое веник и швабра. А вы сможете потратить свободное время на спорт, учебу или отдых на диване с книгой

В интернет-магазине МТС можно купить робот-пылесос со скидкой до 6000 рублей.

Почему покупать умные гаджеты выгодно в интернет-магазине МТС

В интернет-магазине МТС можно подобрать технику для любых нужд:

• Цены часто бывают ниже, чем в других онлайн-магазинах и маркетплейсах.
• Регулярно проходят акции, которые помогают сэкономить;
• Есть быстрая доставка: если сделать заказ до 16:44, покупку привезут в течение четырех часов; если заказать позже — получите товар в течение суток.
• Кешбэком можно вернуть часть потраченной суммы: гарантированный кешбэк 2% можно получить за любую покупку на сайте; повышенный кешбэк до 25% возможен по акциям.

Получить и потратить кешбэк могут не только абоненты МТС: им можно оплатить до 100% стоимости будущих покупок в интернет-магазине или салонах МТС. Например, потратить его при покупке нового смартфона или другого гаджета.

Если хотите изменить что-то в жизни при помощи умного гаджета, переходите на сайт и подбирайте подходящий с выгодной скидкой.