- 🤔Психология обесценивания.
⠀
«В детстве мы как пластилин, из которого лепят фигуры, удобные для взрослых». Автор неизвестен.
⠀
По традиции ставим ❤️ и продолжаем чтение поста.
⠀
🎨Помните пост с историей про девушку, которая рисовала картины и то, как в детстве не замечали её таланта? Сейчас хочу рассказать ещё раз о #психологии_обесценивания.
⠀
👼Когда ребёнок рождается он полон безусловной веры и любви. Для него взрослые люди это авторитеты мнений. И он их не выбирает сознательно.
⠀
И вот достаются ему родители, учителя, друзья по жизни.
⠀
Хочет, не хочет, а верит им. Идёт за их убеждениями и ценностями.
⠀
👨👩👦В детстве у нас всех много авторитетов. Одни в меньшей степени, другие в большей.
⠀
☝️И вот стоит ребёнок перед такими взрослыми и умными родителями, а они ему:
⠀
-у Светланы Викторовны дочка прекрасно поет, а тебе медведь на ухо наступил...
⠀
-да какой из тебя подводник, ты же у нас с хиленьким здоровьем.
⠀
-каким доктором ты стать собралась, а мозги где возьмёшь? Мы уже смирились, что ты у нас не очень умная вышла.
⠀
-чего это ты нос задираешь? Подумаешь красиво рисунок нарисовала.
⠀
👶И как этому маленькому существу не верить острым и болезненным словам? У него психика ещё не окрепла во взрослых сомневаться. Вот и записывает на подкорку все слова. Плечики опустит и понесёт на себе великое авторитетное мнение.
⠀
🤔И что же делать, спросите вы? Это ведь уже произошло, а машину времени ещё не изобрели. В прошлое нам не вернуться и не ответить на слова родителей!
⠀
☑️Во-первых, разрешите быть себе неидеальными.
⠀
Мы так часто идеализируем этот мир. Тем самым не позволяем себе ошибок и слабостей. Оценочные суждения «хороший-плохой» это #иллюзия. Она забирает энергию и приводит к разочарованию. Мы живые люди, мы ошибаемся. Это нормально. Ошибка не говорит о вас, как о #личности в целом.
⠀
☑️Во-вторых, остановитесь и задумайтесь. Зачем вы себя обесцениваете?
⠀
Оглянитесь сколько хороших поступков за вашими сильными плечами.
⠀
Сколько достижений в вашей #ментальной_копилке. Верните себе сознательно #ценность.
⠀
📘Я надеюсь, вы помните о #технике_дневника_достижений. Разрешите себе прочувствовать все заслуги.
⠀
☑️В третьих, перестаньте делить #чувства на чёрные и белые. МИР НЕ ОТВЕРНЁТСЯ ОТ ВАС ЕСЛИ ВАМ ПЛОХО!
⠀
Проживайте и плохие чувства тоже. Вы не монстр, если вы злитесь. #Эмоции присуще каждому живому человеку. Если вы будете блокировать чувства, то рано или поздно они вулканом вырвутся наружу и пострадают люди вокруг.
⠀
🎭Вам же станет ещё паршивее. Не делайте весёлую мину при плохой игре. Проживите экологично свои чувства и возвращайтесь в #осознанность.
⠀
У вас есть всё необходимое, чтобы стать счастливым человеком. Если сейчас вам так не кажется, то лишь потому, что вы нуждаетесь в отдыхе и заботе. Не торопите время. Удовлетворите свои потребности и чувствуйте #вкус_к_жизни. Не истощайте себя. Все будет хорошо, я узнавала 😉
⠀
Как и кто в вашем детстве обесценивал ваши достижения?
