“Жизнь на 10 процентов состоит из того, что с вами происходит, и на 90 процентов – из того, как вы на это реагируете”
Вы когда-нибудь винили себя за необдуманные реакции, за то, что слишком быстро начинали злиться, завидовали или легко раздражались? Потеря контроля над эмоциями может на корню загубить ваши шансы на жизненный успех. В этом иногда и скрывается разница между успешными и неудачливыми людьми.
Проявления низкого эмоционального интеллекта можно наблюдать повсюду: кто-то ругается в автобусе, кто-то на глазах прохожих кричит на ребенка, кто-то последними словами клянет начальника, швыряя ему на стол заявление об уходе… Между тем, ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ – необходимая составляющая гармоничной жизни. Это основа умения быть хорошим родителем, партнером или коллегой. И наоборот – безрассудной реакцией можно в один момент разрушить успешную карьеру, брак, семью или собственный бизнес.
Что же делать, когда вы понимаете, что вот-вот выйдете из себя?
Сделайте паузу, прежде чем отреагировать! Не реагируйте на происходящее мгновенно и на автомате, ведь вы можете об этом пожалеть. Такое поведение подразумевает честное признание в себе не самых лучших чувств, испытываемых в данный момент, – ревности, обиды или злости.
Даже когда от вас ждут немедленной реакции, потяните время, сказав, к примеру: «Дайте мне немного подумать». Наши излишне эмоциональные реакции – следствие усталости, чрезмерной работы или стресса.
Постарайтесь не реагировать на проблему в этот же день. «Переспите с ней». Поверьте, утром она покажется вам не такой масштабной! 😉💛✨
◼️◾️▪️
_____________
#мамыростова #девочкитакиедевочки #благодарю #мечтай #счастьепро #просчастье #счастьеpro #цитата #цитаты #цитатадня